Il n’est pas beaucoup plus traditionnel que l’extenseur de poitrine à ressort. À la fin des années 1800, Eugen Sandow - le premier showman de bodybuilding à mettre l'accent sur...
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Le talon soulève, ou le veau soulève, travaillez votre veau. Vos mollets apportent stabilité aux articulations du genou et de la cheville, ainsi que de la puissance lorsque vous marchez,...
Les squats de hack, exécutés sur une machine de squat, tirent leur nom des épaulettes de la machine. "Hack" fait référence au joug placé autour des épaules d'un animal de...
Les exercices de musculation sont effectués pour différentes raisons par différentes personnes. Les bodybuilders, par exemple, affinent tous leurs groupes musculaires majeurs et mineurs pour produire le plus de définition...
Les pull-overs d'haltères sont un peu une anomalie d'exercice dans la mesure où ils travaillent simultanément deux muscles opposés: le thorax et le dos. Les muscles thoraciques sont les principaux...
L'élévation latérale de l'haltère améliore l'apparence de votre corps en créant des contrastes de taille entre vos épaules, votre taille et vos hanches. Construire vos épaules crée un effet esthétique...
Une haltère est un exercice pour le haut du corps. Pour permettre à vos coudes de bouger derrière votre torse, vous devriez faire l'exercice sur un banc. Une mouche en...
Dips are a body-weight exercise that target the upper body. They can be performed in two very different ways to work different parts of the muscles in your upper body....
