Que vous utilisiez un tapis roulant dans la salle de sport ou escaladiez une colline au grand air, marcher sur une pente est une excellente séance d'entraînement cardio. Il affecte...
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Le Stairmaster propose un entraînement cardio tout en développant l'endurance musculaire et en tonifiant les muscles du bas du corps. Faire trois séances de Stairmaster par semaine aide à tonifier...
Monter les escaliers aide à renforcer votre système cardiovasculaire et divers groupes musculaires dans tout votre corps. Que votre objectif soit de perdre du poids, de renforcer vos muscles ou...
L'appareil de presse pour jambes assis fait travailler beaucoup des mêmes muscles que le squat, sans mettre autant de charge sur la colonne vertébrale et les genoux. Vous pouvez inclure...
The rotary torso machine, also called a torso rotation machine, targets the muscles of your core. However, if you use improper form or don't control the motion, the rotary torso...
Parfois, vous voulez travailler votre poitrine sans charger de lourdes assiettes sur un bar ni soulever des haltères volumineux. Dans ce cas, tournez-vous vers la machine à voler pec, aussi...
Les gros canons ont besoin de beaucoup de munitions, et la boucle du biceps vous donnera toutes les munitions dont vous avez besoin pour éliminer la compétition à la plage...
Le développé couché est l'un des exercices de musculation les plus populaires. À l'aide de haltères ou de haltères, les bodybuilders effectuent des pressions au banc pour développer la taille...
