Anxiety disorders affect about 20 percent of the adult population. These disorders have an adverse effect on daytime performance and nighttime sleep. They also put people at risk for substance...
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L'apnée du sommeil peut être une maladie difficile à traiter, et rester longtemps sans sommeil adéquat peut entraîner de graves problèmes de santé. Votre médecin peut vous recommander des médicaments...
Le Dr Peter Nieman, membre de l'American Academy of Pediatrics et hôte de Healthy Kids Canada, souligne que 25% des enfants éprouvent des difficultés à s'endormir. Bien que l'utilisation de...
Vous trouverez peut-être de la mélatonine dans l'allée des suppléments, mais c'est aussi une hormone sécrétée par une glande dans le cerveau. L’une de ses fonctions principales est de réguler...
La tension musculaire, les pensées qui s'accumulent et la nervosité sont des symptômes d'anxiété courants qui rendent difficile la relaxation. Bien que les techniques de relaxation telles que la respiration...
Votre corps produit naturellement l'hormone mélatonine et l'utilise pour réguler le cycle veille-sommeil. Les suppléments de mélatonine sont utilisés pour traiter un large éventail de problèmes, notamment l'insomnie, la migraine...
Travaillant avec des influences génétiques et environnementales sur l'horloge interne du corps, l'hormone mélatonine régule les fonctions biologiques quotidiennes du sommeil, la fonction immunitaire et le métabolisme. Selon une étude...
Bien que la mélatonine soit un produit chimique hormonal produit par votre corps et que la valériane soit une plante ressemblant à une herbe, vous pouvez en prendre à la...
