Posologie de mélatonine pour les enfants

Le Dr Peter Nieman, membre de l'American Academy of Pediatrics et hôte de Healthy Kids Canada, souligne que 25% des enfants éprouvent des difficultés à s'endormir. Bien que l'utilisation de faibles doses de mélatonine pour aider les enfants à dormir semble être sans danger et efficace, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour répondre aux questions en suspens. Comme pour tout complément alimentaire, ne donnez de la mélatonine à votre enfant que sur l'avis d'un médecin..

Hormone de mélatonine

La glande pinéale est un petit organe en forme de cône de pin situé dans le cerveau. Il sécrète l'hormone appelée mélatonine. L'hormone aide le corps à maintenir son rythme circadien - l'horloge interne qui détermine le cycle veille-sommeil d'une personne. Les ténèbres stimulent la sécrétion de l'hormone. Bien que les enfants aient les taux les plus élevés de mélatonine nocturne, certains enfants ne produisent pas suffisamment d'hormone, ce qui peut expliquer leur problème de sommeil. Selon le centre médical de l'Université du Maryland, l'utilisation de suppléments de mélatonine peut réduire le temps d'endormissement, même si les recherches sur son efficacité ont été mitigées..

Questions sur l'utilisation

Les essais cliniques suggèrent que la mélatonine pourrait être utile pour favoriser le sommeil chez les enfants atteints d'autisme, de déficit de l'attention et de paralysie cérébrale. Les résultats d'une étude publiée dans l'édition du "Journal of Clinical Sleep Medicine" d'avril 2009 suggèrent que la prise de suppléments de mélatonine en vente libre peut aider les enfants atteints d'autisme à s'endormir plus rapidement. Les médecins recommandent généralement la dose efficace la plus faible, car il est à craindre que davantage de recherches aient été menées sur l'utilisation de la mélatonine chez les enfants présentant des problèmes de développement neurologique par rapport aux enfants en bonne santé. Les effets secondaires peuvent inclure une somnolence diurne, des rêves vifs ou des cauchemars et une augmentation du taux de glucose sanguin. Dr. Michael J. Breus, expert en troubles du sommeil et diplomate de l'American Board of Sleep Medicine, souligne que l'utilisation de la mélatonine chez les enfants peut également retarder l'apparition de la puberté..

Dosage

Parlez au pédiatre de votre enfant avant de lui donner de la mélatonine. Bien qu'il n'existe actuellement aucune dose recommandée pour les suppléments de mélatonine, de nombreux pédiatres suggèrent des doses inférieures à 0,3 mg par jour. Ceci est proche de la quantité de mélatonine que le corps produit naturellement. Il est à craindre que des doses plus élevées comprises entre 1 et 5 mg puissent provoquer des convulsions chez les enfants, en particulier chez ceux qui souffrent de troubles neurologiques graves..

sécurité

Après avoir examiné et analysé les données des rapports d’essais cliniques, l’Agence de la santé et de la qualité de la santé du Département américain de la santé et des services sociaux a conclu que la mélatonine était sans danger si elle était utilisée à court terme pendant quelques jours ou quelques semaines. Cependant, les preuves suggèrent qu'il n'est pas efficace dans le traitement de la plupart des troubles du sommeil avec une utilisation à court terme. Les études sur les enfants ont été limitées et il n’ya pas d’information sur les effets à long terme du supplément. La Food and Drug Administration des États-Unis n’a pas approuvé l’utilisation de la mélatonine. Parlez d'abord au médecin de votre enfant pour écarter les causes médicales possibles de son insomnie..