Mélatonine pour l'hypertension artérielle
La mélatonine est un supplément naturel de sommeil souvent utilisé pour les personnes souffrant de décalage horaire ou d'autres troubles liés aux rythmes circadiens. Cependant, il est possible qu’en plus de la régulation du sommeil, il puisse constituer un traitement utile contre certaines maladies chroniques, notamment l’hypertension. Il existe certaines preuves que cela peut être efficace pour les symptômes de pression artérielle, mais la mélatonine peut également interférer avec certains médicaments pour la tension artérielle. Assurez-vous de vérifier d'abord avec votre médecin.
Une femme dans un lit d'hôpital obtenant son test de tension artérielle. (Image: George Doyle / Stockbyte / Getty Images)Mélatonine et sommeil
La mélatonine, une hormone qui joue un rôle dans les habitudes de sommeil des personnes, peut réguler à la fois le sommeil endormi et la durée de leur sommeil. La mélatonine est naturellement présente dans votre corps, et ses niveaux tendent à être les plus élevés pendant la période où vous auriez le plus envie de dormir: la nuit, quand il fait noir. La mélatonine supplémentaire peut induire le sommeil chez certaines personnes et est souvent utilisée par les personnes qui travaillent en fin de travail ou lors du changement de fuseau horaire. Il peut être acheté au comptoir sans ordonnance du médecin. Cependant, cela ne signifie pas que c'est complètement sûr pour tout le monde. Comme tout autre supplément, la mélatonine peut avoir des effets secondaires pour certaines personnes et peut interagir avec certains médicaments..
Mélatonine et tension artérielle
La mélatonine peut également être efficace pour réguler d'autres fonctions corporelles en dehors du sommeil. Les chercheurs ont commencé à étudier si la mélatonine pouvait ou non améliorer la lecture de la pression artérielle chez les patients hypertendus. Un article paru dans l'édition de 2011 de «Santé vasculaire et gestion des risques» confirme que plusieurs études ont été menées sur les relations entre la mélatonine et la tension artérielle nocturne, et que les résultats sont prometteurs, notamment pour la régulation de la tension artérielle nocturne. Pendant la journée, toutefois, tout effet sur la pression artérielle était minime. En plus de son potentiel de régulation de la pression artérielle, la mélatonine peut améliorer le sommeil chez certaines personnes prenant des médicaments pour contrôler leur tension artérielle élevée. Certains médicaments régulant la pression artérielle, tels que les bêta-bloquants, peuvent interférer avec le sommeil. Bien que la mélatonine ait été étudiée pour son effet sur les personnes prenant des médicaments pour la tension artérielle, les preuves actuelles selon lesquelles elle améliore le sommeil pour cette population ne sont pas concluantes. Si vous prenez des médicaments pour faire baisser la pression artérielle, ne prenez pas de mélatonine sans l'accord de votre médecin, car cela pourrait entraîner une hypotension artérielle susceptible d'entraîner un choc et des conséquences graves pour la santé, selon l'American Heart Association..
Interactions médicamenteuses
Bien que cela puisse améliorer certains symptômes, les personnes hypertendues devront peut-être éviter complètement la mélatonine, car elle peut interagir avec certains des médicaments qu'elles utilisent. La mélatonine peut réduire l'efficacité des médicaments habituels contre l'hypertension, notamment la méthoxamine et la clonidine. En fait, MedlinePlus recommande aux personnes souffrant d'hypertension artérielle d'éviter complètement la mélatonine, car son utilisation peut augmenter la pression artérielle de certaines personnes, ce qui peut être dangereux pour ceux qui ont déjà des problèmes de régulation de leur pression artérielle. En outre, la mélatonine peut interférer avec les anticoagulants et les sédatifs, que certaines personnes atteintes d'hypertension prennent régulièrement.
Combien dois-je prendre?
En raison de sa capacité à favoriser le sommeil, la mélatonine doit être prise avant le coucher. Doctoroz.com recommande de prendre 0,3 à 1 milligramme de mélatonine une heure et demie avant le coucher. Le site Web avertit que prendre trop de mélatonine - plus d'un milligramme - peut avoir un effet indésirable et perturber votre cycle de sommeil. Le manque de sommeil peut à son tour augmenter votre tension artérielle selon l'American Heart Association.
Directives et précautions
Le jury n'a toujours pas discuté des effets de la mélatonine sur la tension artérielle. Si vous avez une pression artérielle basse ou élevée ou si vous prenez des médicaments pour contrôler votre tension artérielle, il est préférable d'éviter le supplément, sauf avis contraire de votre médecin. Même si certains médicaments pour la tension artérielle peuvent perturber le sommeil, vous ne devez jamais prendre d’aide au sommeil, y compris la mélatonine, sans consulter votre médecin au préalable. Les résultats pourraient nuire à votre santé.
