La variante traditionnelle de la flexion des jambes debout nécessite un appareil de musculation à câble, mais vous pouvez effectuer le même exercice en utilisant des poids aux chevilles ou...
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La plupart des écoles primaires et secondaires des pays occidentaux testent l'intelligence de leurs élèves toutes les quelques années en leur soumettant un test écrit de QI. Les résultats de...
La barre est facilement l'un des appareils d'entraînement à la résistance les plus populaires. Les diverses utilisations concurrentielles et commerciales de la barre à disques nécessitent que celles-ci soient compatibles...
Les machines StairMaster simulent les effets de monter un escalier sans fin. Pour certaines personnes, cela ne semble pas être un bon moment au gymnase, mais les machines StairMaster sont...
Pour maintenir un niveau général de bonne santé, l'American College of Sports Medicine recommande un minimum de 30 minutes d'activité cardiovasculaire modérée cinq fois par semaine. Si vous voulez perdre...
La douleur au genou a de nombreuses causes différentes et les recommandations d'activités autorisées varient selon les problèmes. Si la douleur au genou est liée à une blessure due à...
Les Centres de contrôle et de prévention des maladies recommandent à tous les adultes de faire au moins 150 minutes d'exercices d'intensité modérée chaque semaine pour rester en bonne santé...
Monter les escaliers constitue un entraînement efficace, que vous gravissiez des marches dans un bâtiment ou utilisiez un monte-escalier. L'activité comporte toutefois des risques pour vos genoux. Vous devez connaître...
