Les exercices à main levée sans poids sont des exercices de résistance que vous pouvez faire en dehors du gymnase sans équipement. Certains exercices nécessitent des accessoires que vous pouvez...
Sports et fitness - Page 597
Les machines d'entraînement elliptiques sont un excellent moyen de travailler les articulations et les muscles du corps avec un minimum d'impact. Les appareils elliptiques se trouvent généralement dans les gymnases,...
Les poids libres sont un moyen efficace de tonifier et de renforcer les muscles de vos bras, de votre dos, de votre poitrine et de vos épaules. Assurez-vous cependant que...
Situés dans le haut du dos et entre les omoplates, les rhomboïdes sont responsables de la rétraction de l'épaule ou de la compression des omoplates. Si les rhomboïdes sont faibles...
Le saut vertical est une compétence athlétique importante pour les basketteurs. Il est essentiel non seulement de tremper le ballon, mais aussi de devenir un meilleur rebondeur, bloqueur de tir...
Les activités de constitution d’équipes sont un moyen amusant d’enseigner aux enfants le travail d’équipe, le leadership, la communication, la prise de décision et la résolution de problèmes. Pour réussir...
Le tai-chi est une forme d'arts martiaux chinois qui implique des mouvements lents, contrôlés et à faible impact pouvant être faciles pour les personnes âgées, même celles dont les mouvements...
Boxing isn't an easy sport. In fact, the U.S. Olympic Committee voted boxing as the most difficult of 60 sports in a 2012 survey published by ESPN. Whether you just...
