Le sprint est un entraînement anaérobique intense qui recrute plus de fibres musculaires que les exercices cardiovasculaires légers ou modérés. De ce fait, les sprinteurs ont souvent un physique plus...
Sports et fitness - Page 548
Peut-être que vous avez décidé de suivre une formation en arts martiaux et que vous avez suivi un cours ou deux. En tant que débutant, vous vous demandez probablement comment...
Si vous avez décidé de perdre 50 kilos pour atteindre votre poids optimal, vous avez pris une décision qui peut considérablement améliorer votre qualité de vie. En perdant même moins...
Le jogging est l’un des exercices les plus bénéfiques pour votre corps et votre esprit. Des décennies de recherche ont montré que le jogging régulier aide à prévenir ou à...
Le processus de combustion des graisses se poursuit tout au long de la journée, même lorsque vous dormez. Cependant, pendant l'exercice, vous brûlerez plus de graisse que d'autres sources d'énergie...
The time frame in which you can expect to notice muscle gain depends on several factors: your current fitness level, the intensity and consistency of your workouts and your body...
Le taekwondo est un système de légitime défense non armée né en Corée. Comme de nombreux arts martiaux, le taekwondo utilise un système de ceintures de couleur pour indiquer les...
Lorsque vous êtes motivé pour faire de l'exercice et déterminé à obtenir des résultats, passer plus de temps au gymnase peut sembler une bonne idée - mais faire plus d'exercice...
