La perte de poids survient lorsque vous brûlez plus de calories que vous n'en consommez. Cela peut être fait par des exercices d'aérobic, des exercices de musculation et une alimentation...
Sports et fitness - Page 530
Marcher cinq milles cinq jours par semaine prend beaucoup de temps, mais le gain peut être énorme si vous en faites une habitude pour la vie. En fait, ne marcher...
Courir 10 miles par semaine est un objectif modeste. Cela équivaut à moins de 1,5 miles par jour sur une semaine entière ou 2 miles par jour si vous courez...
Que votre objectif soit de perdre quelques kilos ou que votre médecin vous ait conseillé de perdre 100 livres, le vélo d'appartement peut vous permettre de réussir. Cette forme d'exercice,...
Travailler régulièrement sur un tapis roulant peut vous aider à perdre du poids, mais son importance dépend de l'intensité, de la durée et de la fréquence de vos entraînements, ainsi...
The American College of Sports Medicine recommends getting at least 150 minutes of moderate-intensity cardiovascular exercise each week. Moderate intensity exercise is defined as 50 to 65 percent of maximum,...
Le jogging est l’un des moyens les plus rapides de mettre votre système cardiovasculaire en forme. Votre cœur ne sera toutefois pas la seule partie de votre corps qui en...
La course à pied est l'une des meilleures activités physiques que vous puissiez faire pour perdre du poids. Un programme de course régulier présente également d'autres avantages pour la santé....
