Une scission est un mouvement populaire en gymnastique où les jambes sont étendues dans des directions opposées afin qu'elles soient parallèles les unes aux autres. Comme pour les autres mouvements...
Sports et fitness - Page 494
The basic pushup is an exercise to strengthen your triceps, shoulders and chest as well as to prevent saggy arms. Because a pushup also employs your lower body and abdominals...
La courbe des biceps avec haltères est l’un des exercices les plus familiers et les plus élémentaires que vous puissiez effectuer avec un ensemble de poids libres. Bien que ce...
Doing a split looks easy when gymnasts or cheerleaders do it, but it's harder than it appears for anyone who is not naturally flexible or who is new to flexibility...
L’entraînement contre les ouragans est une méthode d’entraînement intense qui combine extrême cardio, musculation et exercices d’étirement. La routine de 20 minutes conçue par Martin Rooney est basée sur la...
La gymnastique impose une demande incroyable au corps, il est donc important de planifier vos entraînements en fonction de vos objectifs de gymnastique. La musculation est essentielle - Alicia Sacramone,...
Vous faites le grand écart en allongeant une jambe vers l’avant, en allongeant l’autre jambe vers l’arrière et en abaissant votre bassin au sol. Les fractionnements nécessitent de la souplesse...
Le flip avant est une plongée de niveau débutant qui vous aide à jeter les bases de compétences plus avancées. En fin de compte, un retournement ou un repli frontal...
