Once you've experienced the benefits of running, including improved cardiovascular fitness, more energy and improved mood, it's easy to take it up again after a lull. Whether an injury took...
Sports et fitness - Page 271
En tant que diététicienne sportive qui a couru 15 marathons, on me pose une question plus que quiconque: quelle est la bonne façon de manger avant une grande course? Gros...
Vous savez que vous pouvez exécuter un 5K. Peut-être que vous avez déjà terminé un. Mais un 10K? Il a une sensation de débutant novateur qui est attrayante, une vraie...
Si vous planifiez une grossesse, il est probable que vous souhaitiez atteindre ou conserver un bon poids corporel et un niveau de condition physique général avant de concevoir. Selon une...
When you are running -- whether it is for training purposes, enjoyment or exercise -- obstacles can get in the way. For example, weight issues, arthritis and other orthopedic concerns...
Les types de corps peuvent, dans une certaine mesure, déterminer votre capacité à courir et peuvent indiquer le type de course à partir duquel vous pouvez exceller. En général, les...
Que vous vous entraîniez pour un triathlon ou un duathlon, ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre condition physique cardiovasculaire, un plan d’entraînement consistant à courir et à faire du...
Un apport calorique adéquat favorise les performances sportives optimales. Si vous êtes un coureur, le nombre de calories dont vous aurez besoin chaque jour dépend de votre âge, de votre...
