Selon l'American Council on Exercise, un exercice composé est un exercice qui fait travailler plus d'un groupe musculaire majeur pendant le mouvement. Les exercices de la poitrine qui impliquent des...
Sports et fitness - Page 205
Les techniques de combat rapproché utilisées par les unités de combat les plus élitistes au monde ne sont pas connues. Cependant, étant donné que les systèmes de combat d’aujourd’hui s’appuient...
Selon le Titleist Performance Institute, les meilleurs clubs de golf clones pourraient ne pas être très bons du tout. Les fers à repasser sont généralement fabriqués à bas prix sans...
Les Chin-ups travaillent vos bras, vos épaules, le haut du dos et même vos abdominaux. Pour relever le menton, tenez la barre par-dessous les bras, gardez les bras serrés et...
Travailler sur la poitrine et les triceps le même jour ou au cours d'un même exercice peut présenter plusieurs avantages. En plus de raccourcir votre temps d’entraînement, vous pouvez augmenter...
Il existe de nombreux entraînements cardiovasculaires efficaces qui sollicitent vos muscles abdominaux, ce qui vous donne le double avantage d'augmenter à la fois votre endurance cardiovasculaire et votre force abdominale....
Non, les craquements sans fin ne sont pas le secret d'un ventre plat. Des craquements, des redressements assis, des planches et d'autres exercices abdominaux peuvent renforcer les muscles situés sous...
Les jambes toniques et les fessiers serrés semblent faire fureur ces derniers temps. Les célébrités, les entraîneurs et les habitués des gymnases cherchent régulièrement des moyens d'obtenir un entraînement cardiovasculaire...
