La balançoire est un exercice traditionnel de kettlebell avec de nombreux avantages. Réalisée à deux mains ou avec un seul bras à la fois, la kettlebell est balancée des genoux...
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Le kéfir est une boisson fermentée qui est préparée en cultivant des grains de kéfir dans du lait, de l'eau sucrée ou du jus. Le kéfir à base de lait...
La pastèque est utilisée depuis longtemps dans la médecine traditionnelle et les recherches actuelles montrent qu’elle peut également protéger le foie, guérir les muscles et apporter d’autres bienfaits pour la...
Les fruits et les légumes sont essentiels à une alimentation saine. Pourtant, seulement un dixième de la population en consomme assez. Peu importe la façon dont vous choisissez de manger...
Proche du chou et du chou de Bruxelles, le kale a été cultivé pour la première fois dans les années 1700 et a gagné en popularité aux États-Unis à la...
La fabrication de jus offre un moyen simple d'augmenter la consommation de fruits et de légumes dans votre alimentation. Beaucoup de gens consomment du jus pour perdre du poids, tandis...
Si vous avez déjà utilisé une compresse chaude pour réchauffer un muscle endolori avant un exercice ou un événement sportif, vous savez que la chaleur peut augmenter le flux sanguin...
La circulation sanguine est une partie importante de la fonction globale et de la santé de votre corps. Votre cœur pompe le sang dans les vaisseaux sanguins de votre système...
