Avantages de la chaleur infrarouge
Si vous avez déjà utilisé une compresse chaude pour réchauffer un muscle endolori avant un exercice ou un événement sportif, vous savez que la chaleur peut augmenter le flux sanguin et réduire la raideur musculaire. La chaleur infrarouge est une forme d'énergie qui vous permet de chauffer votre corps plus efficacement et de pénétrer plus profondément que les autres types de chaleur. La chaleur rouge infrarouge peut être utilisée localement avec un appareil de luminothérapie infrarouge ou plus largement avec un sauna infrarouge.
Femme recevant une luminothérapie infrarouge sur son dos (Image: Marina Lohrbach / iStock / Getty Images)Santé cardiovasculaire
En 2009, le Dr Richard Beever a publié un article dans le journal «Canadian Family Physician» (Médecin de famille canadien). Beever explique que cinq études distinctes indiquent que l'utilisation de saunas à infrarouge peut être bénéfique pour les personnes présentant des facteurs de risque coronaires. Un taux de cholestérol élevé et une hypertension figuraient parmi les facteurs de risque spécifiques associés à l'utilisation de la chaleur infrarouge. Selon Beevers, une des raisons pour laquelle la chaleur infrarouge peut aider à la santé cardiovasculaire est la demande imposée à votre corps de la réguler par rapport au niveau d'effort physique requis pour marcher à un rythme modéré..
Aidez les blessures musculaires
La chaleur infrarouge peut également vous aider si vous avez une blessure musculaire. L'augmentation du débit sanguin vers le muscle blessé contribue à accélérer la guérison. La kinésithérapeute Tricia Trinque explique qu'en plus de chauffer plus profondément vos muscles, la chaleur infrarouge libère également de l'oxyde nitrique. L'oxyde nitrique améliore la circulation et augmente l'oxygène et les autres nutriments venant aider à guérir la zone lésée. Pour traiter une blessure spécifique, telle qu'un tendon du jarret, avec un rayonnement infrarouge, un physiothérapeute utiliserait un appareil de thérapie à la lumière infrarouge..
Aider les plaies à guérir
Un autre avantage de la chaleur infrarouge est qu’elle aide les plaies à guérir plus rapidement. Trinque explique que l'augmentation de la circulation et des niveaux d'oxyde nitrique dans la zone autour de la plaie accélère le processus de guérison. Ceci est particulièrement bénéfique pour ceux qui ont des difficultés à guérir, tels que les diabétiques.
