A TRX class offers it all: core strength, balance, flexibility and total-body strength. Some classes are even designed as a cardio-strength circuit, providing bursts of cardio between exercises performed on...
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Le kickboxing est plus qu'un pur événement de cardio: il vous permet de relâcher les tensions ou les agressions accumulées, améliore votre équilibre et renforce votre tronc. Grâce aux différents...
La corde à sauter fait partie des programmes d’entraînement des lutteurs, boxeurs et autres athlètes olympiques. Couper des kilos n'est qu'un des avantages de la corde à sauter. L'USDA insiste...
L'entraînement en résistance est l'une des meilleures activités complètes que vous puissiez faire pour votre santé et votre forme physique en général. Que vous choisissiez des poids libres, des bandes...
La marche est l’un des meilleurs moyens de relancer votre parcours de perte de poids: son impact est faible et il est aussi simple que de placer un pied devant...
L'utilisation d'une planche dans votre pratique de la natation vous permet d'isoler vos jambes et de développer un coup de pied plus fort et plus efficace. Les renforts latéraux vous...
The calories you burn in any given period of time depend on what you are doing, your gender and your weight. Your physical condition also affects the rate at which...
Si vous essayez d'être plus actif pour améliorer votre santé ou pour perdre du poids, compter les étapes vous fournit un objectif de motivation mesurable. De plus, tout ce dont...
