Le potassium est un minéral essentiel que l'on trouve dans des aliments tels que les pommes de terre et les bananes. Ce minéral, présent dans toutes les parties de votre...
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Le potassium est un minéral alimentaire essentiel, mais en consommer trop peut avoir des répercussions négatives. La consommation de potassium en excès n'est pas un effet secondaire fréquent de la...
Le magnésium favorise la santé du système immunitaire, renforce les os, régule la glycémie, maintient les fonctions musculaires et les nerfs. Bien que votre corps ait besoin de suffisamment de...
Le fer permet aux globules rouges de fournir de l'oxygène à toutes les cellules et à tous les tissus de votre corps. Le fer est également un élément naturel de...
L'huile d'olive, l'une des graisses les plus saines, peut contribuer à réduire le cholestérol total, le LDL ou le mauvais cholestérol, et même à contrôler le diabète de type II....
Plus vous faites de l'exercice, plus vous brûlez de calories et, en théorie, plus vous perdez de poids. Cependant, lorsque vous poussez l'exercice et le régime jusqu'à l'extrême, vous pouvez...
Bien que la perte de poids survienne lorsque vous réduisez votre apport calorique et brûlez plus de calories, créer un déficit trop important peut en réalité se retourner contre vous....
Bien que des taux bas de calcium dans le sang puissent causer des symptômes musculaires, de faibles niveaux sont généralement à l'origine des crampes musculaires. Les faibles taux de calcium...
