Les adolescentes n'ont pas toujours leurs règles, en particulier lorsqu'elles commencent à avoir leurs règles. Au fil du temps, cependant, la plupart des filles ont des règles régulières, qui ont...
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Le calcium est un minéral essentiel qui doit provenir de votre alimentation et / ou de vos suppléments. Sans assez, vos os, votre cœur et votre système circulatoire pourraient en...
Deux entités qui établissent des statistiques sur les blessures pour environ 380 000 athlètes masculins et féminins. La NCAA et la National Athletic Trainers 'Association disposent d'un système de surveillance...
Bien que les frites soient souvent les aliments préférés des États-Unis et fournissent certains nutriments utiles, elles sont riches en sodium et peuvent contenir de grandes quantités de gras trans....
Les exercices à main levée sans poids sont des exercices de résistance que vous pouvez faire en dehors du gymnase sans équipement. Certains exercices nécessitent des accessoires que vous pouvez...
Les machines d'entraînement elliptiques sont un excellent moyen de travailler les articulations et les muscles du corps avec un minimum d'impact. Les appareils elliptiques se trouvent généralement dans les gymnases,...
Les poids libres sont un moyen efficace de tonifier et de renforcer les muscles de vos bras, de votre dos, de votre poitrine et de vos épaules. Assurez-vous cependant que...
Après avoir évalué 32 régimes, y compris le régime Atkins, Jenny Craig et Slim-Fast, un panel d'experts en nutrition et en régime a conclu que Weight Watchers était le plan...
