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    Comment étirer le antérieur serratus
    Le muscle antérieur serratus est situé vers le haut et le côté de votre cage thoracique. Ce muscle en forme de doigt stabilise l'omoplate et aide à élever votre bras....
    How to Stretch the Sartorius Muscle
    The sartorius is a small, ribbon-like muscle that runs from the forward outside portion of your pelvis down to the inside of your leg, just below the knee. It helps...
    Comment étirer le tendon tibial postérieur
    Votre tendon tibial postérieur se situe dans la jambe inférieure, sous les muscles du tibia. Le tendon va légèrement au-dessus de la cheville jusqu'à la voûte plantaire interne du pied....
    Comment étirer les muscles du plancher pelvien
    Selon Anthony Carey, propriétaire et co-fondateur de la pratique de la physiothérapie à San Diego, Function First, les muscles de votre plancher pelvien soutiennent vos organes viscéraux, notamment la vessie...
    Comment étirer les muscles de votre pied
    Porter de mauvaises chaussures, surtout pour la course à pied, peut causer des blessures au pied, telles que la fasciite plantaire, qui est fréquente chez ceux qui commencent tout juste...
    Comment étirer la L3 de la colonne lombaire
    La partie lombaire de votre colonne vertébrale est le bas de votre dos et se compose de cinq vertèbres appelées L1 à L5. Les disques entre ces vertèbres agissent comme...
    How to Stretch the Instep of a Shoe
    As anyone who has ever spent a day in ill-fitting shoes can attest, walking around in too-tight shoes is highly uncomfortable. A common culprit for ill-fitting shoes is an uncomfortably...
    Comment étirer les muscles gastrocnémien et soléaire
    Le soléus et le gastrocnémien sont deux des muscles de vos mollets et sont fortement impliqués dans de nombreux exercices que vous effectuez chaque jour. Un programme de remise en...