La marche rapide, comme toute forme d’exercice, fera battre votre cœur plus rapidement. En règle générale, plus vous bougez rapidement, plus votre fréquence cardiaque augmentera. Par exemple, la course à...
Sports et fitness - Page 672
Que vous appeliez cela un ballon de stabilité, un ballon suisse ou un ballon d’équilibre, vous pouvez l’utiliser pour entraîner votre cœur. Des mouvements spécifiques, tels que le crunch de...
La bicyclette est une activité à faible impact qui peut vous aider à brûler des calories. Bien que le vélo travaille les principaux muscles de la partie inférieure de votre...
Regardez n'importe quel cycliste professionnel et vous remarquerez ce que le directeur de l'endurance d'USA Cycling appelle sa forme «étrange»: quads renflés et gros fesses avec une taille fine. Les...
No exercise will allow you to spot reduce fat from specific areas of your body. To lose belly fat, you need to lose fat from your body overall. To do...
Augmenter l'inclinaison de votre tapis de course est un moyen de faire de votre entraînement un défi qui brûle les calories et le cœur. Courir ou marcher en montée augmente...
If your fitness goals include building muscle and having a lean, trim body, you should think twice about indulging in alcohol. Excessive alcohol consumption affects your muscles, hormones, liver and...
Un ballon de basketball est conçu pour rebondir de manière continue et uniforme au cours de plusieurs jeux et saisons d'utilisation. La clé pour assurer un bon rebond est un...
