Les exercices d'isolement du dos sont essentiels au développement d'un bas du dos fort. Cependant, les muscles du bas du dos - les épines érectiles et le quadratus lumborum -...
Sports et fitness - Page 342
Votre dos est composé de deux muscles majeurs. Cela inclut le muscle trapèze, un gros muscle qui s’étend sur la nuque et les épaules, jusqu’au sommet du latissimus inférieur. Le...
Vous ne réalisez pas à quel point vous utilisez le bas du dos jusqu'à ce que vous le blessiez. Et même les mouvements les plus simples, comme se tenir debout,...
Strengthening exercises can take a lot of time if you target each muscle group individually. Exercises that strengthen the hips and lower back together not only save time, but are...
The muscles of your lower back and waist are pretty important. They connect your lower body and upper body, helping them work together for easy movement in your daily activities...
Si vous avez des problèmes de genou, il vous sera difficile, voire impossible, de participer à des activités d’impact à fort impact. Les exercices qui impliquent des mouvements brusques tels...
The sacroiliac joint, also referred to as the SI joint, is at the base of the spine where the spine and hip meet. Dysfunction of this joint can cause excruciating...
Les abdominaux forts et définis ne nécessitent pas d'activité à impact élevé. Restez au sol sur un tapis ou sur vos deux pieds et entraînez efficacement tous les muscles de...
