En lubrifiant régulièrement votre courroie mobile du tapis de course, vous évitez les frottements excessifs. La plupart des fabricants de tapis de course recommandent de lubrifier la courroie une fois...
La plupart des machines et des poids libres au gymnase fonctionnent différemment et ont des objectifs différents, mais quelques équipements sont suffisamment flexibles pour permettre une séance d’entraînement globale, voire...
L’exercice est un élément essentiel du rétablissement après une arthroplastie du genou. Votre traitement devrait inclure des visites régulières chez un kinésithérapeute, qui comprendra des exercices permettant d'étendre l'amplitude de...
La marche et l’entraînement sur une machine elliptique offrent des avantages cardiovasculaires et autres pour la santé, notamment le renforcement du cœur et des poumons, la réduction du risque de...
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Courir et monter les escaliers sont des méthodes efficaces pour tonifier et renforcer le bas du corps. Lorsque vous décidez des activités à effectuer pour réduire les fesses et les...
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Pilates reformer machines are designed to create long and lean muscles and core strength by facilitating slow and deliberate movements. When used correctly and consistently, and combined with healthy eating...