L'exercice de soulèvement du mollet cible les muscles à l'arrière du bas de vos jambes qui facilitent la flexion plantaire ou l'extension de la cheville. Ces muscles se contractent pour...
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S'asseoir, se lever et passer d'un siège à un stand semble presque involontaire, mais les muscles de votre corps travaillent dur pour que ces actions se produisent. Plus de 600...
La marche de l'agriculteur peut sembler inhabituelle, mais c'est un exercice de force très efficace. Pour ce faire, prenez un ou deux haltères, tenez-les à vos côtés et parcourez votre...
The breaststroke is a type of swimming style. The style requires coordination and timing between the muscles of the upper body and lower body. Most of the major muscle groups...
Si vous jetez, poussez ou balancez vos bras, vous voulez des pectoraux forts. Ce muscle, anciennement appelé pectoralis major, recouvre la partie supérieure du torse en éventail. Les exercices pour...
Front crawl - aussi appelé freestyle ou simplement free - est le plus rapide des quatre coups de compétition. Les nageurs de style libre sont connus pour leur torse en...
Contrary to popular belief, the classic crunch in not the most effective abdominal exercise. A study conducted by the American Council on Exercise shows the crunch falling short of the...
When asked to flex a muscle, you'll most likely flex your biceps by bending your elbow. Although the biceps muscle is involved with flexion of the elbow, contrary to popular...
