La pratique régulière d'activités physiques procure de nombreux avantages pour la santé. Les entraînements cardiovasculaires, tels que le vélo stationnaire, vous obligent à bouger continuellement pendant une longue période. Le...
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Qu'il s'agisse de mauvais temps, de la lumière du jour pendant les mois d'hiver ou de facteurs pratiques qui entravent l'entraînement au triathlon en extérieur, il est possible d'effectuer un...
Selon l'American Heart Association, les maladies coronariennes étaient responsables d'un décès sur 2,9 aux États-Unis en 2006. Un mode de vie médiocre et des choix alimentaires ont considérablement augmenté la...
Un étirement statique est un étirement lent et constant, la position finale étant maintenue pendant 30 secondes ou plus. L'étirement statique est sûr, facile à apprendre et peut aider à...
L'entraînement en force devient de plus en plus important avec l'âge. Pour la plupart des gens, commencer une routine kettlebell à 60 ans sera plus difficile qu’à 20 ans, mais...
L'amidon, l'un des trois types de glucides, est constitué d'une chaîne de molécules de sucre réunies. Bien que principalement présents dans les céréales, certains autres aliments, notamment les légumineuses et...
Nutrition experts are divided on whether or not starches are a good thing for those trying to lose weight. Proponents of low-fat diets usually recommend getting a significant portion of...
Les pommes de terre possèdent une valeur nutritive abondante, notamment une forte dose de macronutriments, de vitamines et de minéraux. L'un des meilleurs atouts nutritionnels de la pomme de terre...
