Lorsque vous perdez du poids, vos seins deviennent-ils plus petits?

Vous suivez un régime et faites de l'exercice fidèlement, mais la graisse de vos hanches, de vos fesses et de vos cuisses refuse de bouger. Vos seins semblent cependant se contracter sous vos yeux. À mesure que les femmes passent de la puberté à l’adolescence, toutes ces parties du corps commencent à stocker davantage de graisse en raison de changements hormonaux qui favorisent l’accouchement et l’allaitement. L’effet de la perte de poids sur vos seins dépend de la quantité de tissu adipeux que vous avez emmagasinée.

Mesurer la taille de la poitrine. (Image: moodboard / Cultura / Getty Images)

À propos du tissu mammaire

Les tissus adipeux constituent souvent la majorité des tissus des seins; les cellules adipeuses grossissent à mesure que vous prenez du poids. Les personnes dont la poitrine est plus grosse ont plus de tissu adipeux, pas plus de canal ou de lobule, qui est le tissu maigre nécessaire à l'allaitement. Lorsque vous perdez du poids, les cellules du tissu adipeux se contractent avec d'autres cellules du même type dans votre corps. La perte de poids peut avoir un impact notable sur la taille de vos seins si vous avez tendance à avoir beaucoup de graisse dans celle-ci. Certaines femmes ont des seins plus denses avec moins de tissu adipeux et subiront des baisses moins perceptibles de la taille de leurs seins à mesure qu'elles maigrissent. Votre génétique détermine la quantité de tissu adipeux dans vos seins et leur taille ultérieure. Le seul moyen de savoir si vous avez des seins denses ou gras est par imagerie médicale, telle qu'une mammographie..

La taille globale du corps et vos seins

Une étude de 2012 publiée dans l'American Journal of Human Biology a montré que les femmes ayant des seins plus gros avaient tendance à peser davantage, avaient un indice de masse corporelle plus élevé et une masse adipeuse plus importante que les femmes aux seins plus petits. Dans le magazine Shape, il faut perdre environ 20% de votre poids pour perdre toute une taille de bonnet. Une femme qui pèse 160 livres aurait besoin de perdre 32 livres pour voir ce changement, par exemple.

Perte de poids et affaissement des seins

Les femmes qui maigrissent énormément, comme dans les cas de chirurgie bariatrique pour obésité morbide, peuvent subir une réduction importante de la taille de leurs seins. Par la suite, les seins peuvent paraître plus petits et plus larges à mesure que la peau et les tissus de soutien de cette zone s’étirent..

Les personnes au régime chronique yo-yo peuvent également connaître un fléchissement important en raison du gain constant et de la reprise de poids. Lorsque vous perdez du poids rapidement, l'élastine et le collagène qui soutiennent votre tissu mammaire sont soumis à un stress qui les fait décomposer rapidement. Soumettez ces protéines au stress constant de perdre et de reprendre du poids et elles se détériorent prématurément, laissant vos seins flasques..

Perte de poids saine et taille du sein

Perdez du poids à un rythme lent et durable et vos seins subiront moins d'impact. Perdre une livre ou deux par semaine ne crée pas autant de stress pour le collagène et l'élastine. Vous êtes également plus susceptible d'utiliser des mesures sûres et intelligentes telles que l'exercice et des portions modérées d'aliments entiers non transformés, tels que des protéines maigres et des légumes verts à feuilles. Ces stratégies peuvent entraîner des changements d'habitudes à long terme qui vous aident à maintenir votre perte de poids..

Vous avez tendance à perdre du poids proportionnellement sur tout votre corps - en gardant votre silhouette en grande partie intacte. Si vous avez de gros seins par rapport à votre taille, ils resteront probablement plus gros que le reste de votre corps, même si vous perdez du poids..