Quel est le régime ABC?
Le terme ABC peut désigner deux régimes différents: le régime ABC développé par Robert S. Wieder ou le régime Ana Boot Camp. Ces deux régimes reposent sur une restriction calorique sévère pour la perte de poids et ni l’un ni l’autre ne fournit la nutrition dont vous avez besoin pour rester en bonne santé à long terme. Parlez à votre médecin avant de commencer un nouveau régime.
ABC Diet
La diète ABC créée par Robert S. Wieder a été conçue pour répondre de manière comique à tous les régimes à la mode disponibles. Le régime ABC consiste à ne manger que certains aliments commençant par les lettres A, B et C. Les choix A comprennent l’ormeau, l’antilope, les asperges et les pommes. Les choix B comprennent le caviar de béluga, le bouillon, le tofu et les baguettes Le groupe C comprend les bettes, le céleri, le ketchup et les carottes. Ce régime a été écrit uniquement comme satire.
Ana Boot Camp Diet
L'Ana Boot Camp, ou ABC, Diet est devenu populaire grâce aux forums sur l'anorexie sur Internet. Le régime favorise la perte de poids par l'anorexie, affirmant que l'anorexie est un choix de vie, pas une maladie. Ce régime ABC comporte un horaire alimentaire de 50 jours qui répertorie le nombre de calories que vous êtes autorisé à consommer chaque jour. La plupart des jours, vous êtes autorisé à manger de 0 à 500 calories. Un jour vous permet de manger 800 calories. La diète est basée sur l’idée que le fait de fluctuer entre les jours où vous consommez 100 à 200 calories et les jours où vous consommez 400 à 500 calories permettra à votre corps de rester en mode famine et de perdre du poids..
Avertissements
Ne suivez jamais un régime qui favorise l'anorexie. L'anorexie est un trouble alimentaire très grave caractérisé par une obsession pour la nourriture et le poids. L'anorexie peut entraîner un certain nombre de symptômes physiques, notamment fatigue, vertiges, insomnie, constipation, peau sèche, hypotension artérielle, rythme cardiaque irrégulier et perte de poids extrême. La maladie peut également entraîner diverses complications, telles que l'anémie, la perte osseuse, les maladies cardiaques, les problèmes rénaux, le déséquilibre électrolytique et les problèmes gastro-intestinaux. L'anorexie peut être fatale à ses stades sévères.
Considérations
Bien que restreindre sévèrement vos calories puisse vous aider à perdre du poids au début, cela ralentit votre métabolisme de base, ou métabolisme de base. Cela affecte votre capacité à brûler des calories à long terme et peut vous faire prendre du poids lorsque vous reprenez une alimentation normale..
Il est important de se rappeler qu'une perte de poids durable prend du temps. La meilleure façon de perdre du poids est de suivre un régime alimentaire équilibré qui fournit tous les nutriments dont vous avez besoin tout en faisant de l'exercice régulièrement..
