Quels aliments aident à garder les selles molles lorsque vous avez une diverticulite?
La diverticulite est une maladie digestive qui affecte votre côlon. De nombreuses personnes développent de petites poches, causées par la pression exercée par les selles constipées sur les points faibles de la paroi intestinale. Parfois, ces sacs deviennent enflammés, créant la diverticulite, une affection douloureuse et potentiellement grave. Le symptôme le plus courant est la douleur, en particulier dans le bas-ventre gauche. Bien que cela n’ait pas été prouvé, le Centre national d’information sur les maladies digestives note que, même si une personne en bonne santé devrait avoir une alimentation riche en fibres, une personne souffrant de diverticulite doit suivre un régime pauvre en fibres pour donner du repos au côlon..
Un bol de pudding en verre. (Image: margouillatphotos / iStock / Getty Images)nourriture
Normalement, vous consommez des aliments riches en fibres pour garder vos selles molles. La fibre élimine les selles de l'intérieur de votre côlon avant que les selles aient le temps de se durcir ou de se constiper dans une zone. Toutefois, lorsque vous présentez les symptômes de la diverticulite, les fibres alimentaires peuvent irriter votre côlon et aggraver la douleur. À ces moments-là, consommez des aliments naturellement mous et contenant beaucoup d'humidité pour empêcher les selles de se dessécher et de s'accumuler le long des parois intestinales, provoquant ainsi des renflements typiques de la diverticulite. Revenez lentement à un régime riche en fibres à mesure que vous vous remettez d'une diverticulite.
Liquides
Les aliments contenant beaucoup de liquides et de boissons ramollissent les selles. Des substances telles que la gélatine, le pudding et le yaourt contiennent beaucoup d'eau. Buvez du jus de légumes en conserve pour combler vos besoins quotidiens en vitamines et en minéraux. Gardez vos selles molles en buvant beaucoup de liquides sans caféine, car la caféine est un diurétique qui va retirer les liquides de votre tractus intestinal et durcir les selles..
Soft Food
Les aliments mous sont faciles à digérer. Mangez des aliments mous à faible teneur en fibres pour ne pas aggraver l’inconfort et les autres symptômes de la diverticulite. Les fruits sans peau en conserve ou cuits sont riches en humidité. La base de données nationale sur les nutriments de l'USDA indique que la pastèque et les poires crues contiennent de grandes quantités d'eau et sont pauvres en fibres. Faites cuire les légumes pour réduire la présence de gaz, ce qui peut être particulièrement douloureux pour les personnes atteintes de diverticulite. Consommez du pain blanc raffiné au lieu de produits de blé entier.
Faible teneur en fibres
Seuls les aliments d'origine végétale contiennent des fibres alimentaires. Par conséquent, les viandes à faible teneur en matière grasse et les produits laitiers à forte teneur en eau jouent un rôle thérapeutique dans les recommandations diététiques pour la diverticulite. Les matières grasses, bien que pauvres en fibres alimentaires, entraînent parfois des troubles gastriques; choisissez donc des coupes maigres de volaille de poisson et ajoutez beaucoup de bouillon au plat. Choisissez des céréales faibles en fibres et ne consommez que des pâtes blanches, du riz et des nouilles.
