Régime HCG végétarien
Un régime HCG est un régime hypocalorique combiné à des injections d'hormones. A.T.W. Simeons, le médecin britannique qui a mis au point le régime HCG dans les années 50, note que la gonadotrophine humaine est une hormone de grossesse qui peut redistribuer les graisses et supprimer la faim. Le plan permet aux personnes à la diète de consommer 500 calories par jour, dont environ la moitié est une protéine animale. Pour s'adapter à un régime végétarien, Simeons propose une consommation plus élevée de lait et de lait caillé. Avant de commencer un protocole HCG, il est important de consulter un médecin ou un diététicien et de parler spécifiquement de vos besoins nutritionnels..
Une salade de légumes et de fromage, convenant à une lacto-végétarienne. (Image: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images)À propos du végétarisme
Selon le National Institutes of Health, il existe trois types de régimes végétariens. Tous excluent les produits à base de viande, tels que le poulet, le steak et le veau. Un régime végétalien exclut tous les produits d'origine animale, y compris les produits laitiers, les œufs et le fromage. Un lacto-végétarien consommera des produits laitiers comme le lait et le fromage cottage. Un végétarien lacto-ovo mangera des produits laitiers et des œufs. Pour fournir aux végétariens une quantité suffisante de protéines dans un régime HCG, ils doivent boire un peu plus d'une pinte de lait écrémé chaque jour..
Régime HCG végétarien
La majeure partie d'un régime alimentaire à base de HCG est constituée de protéines sous forme de produits d'origine animale. D'autres types de protéines, notamment les légumineuses et les noix, sont trop riches en calories et en gras et ne sont pas autorisés. Cela peut être problématique, car la plupart des graisses et des protéines du végétarien proviennent de ces sources. Selon le livre de Simeons, intitulé «Pounds and Inches», sur le régime HCG, les non-consommateurs de viande doivent boire du lait en tant que substitut de protéines. Le reste du régime est identique à celui des non-végétariens: deux portions de fruits, deux de légumes, deux tranches de pain grillé ou de bâtonnets de pain et une tasse de café ou de thé par jour..
Après le régime
La phase deux consiste en 26 jours de consommation de 500 calories et en 23 jours d’injections d’hormones. Pour éviter une carence en protéines, les personnes à la diète doivent consommer deux œufs au petit-déjeuner, un énorme steak au déjeuner et au dîner et une grande portion de fromage. Bien que Simeons n'offre aucune alternative aux végétariens, les régimes plus modernes de HCG ont des suggestions pour les non-consommateurs de viande. GreenHCG recommande de consommer des hamburgers à la protéine de pois avec de la crème sure au tofu et du quinoa cuits à l'huile d'olive ou de coco.
Considérations
Toute personne autre qu'un végétarien disposée à consommer des produits laitiers peut participer à un régime HCG. Les végétaliens ne pourraient jamais obtenir la nourriture nécessaire à leur fonctionnement normal, car le riz, les haricots, les noix et les graines sont interdits. Même avec ces restrictions plus sévères, les végétariens peuvent s'attendre à perdre la moitié de ce que perdent les non-végétariens en raison de la teneur en sucre du lait, selon Simeons..
