Régime du centre de recherche métabolique

Il peut être difficile de modifier vos habitudes alimentaires pour perdre du poids si vous ne savez pas par où commencer. Les programmes de diète comme le Metabolic Research Center vous facilitent la tâche en vous fournissant des plans qui précisent exactement ce que vous devez manger pour perdre du poids. Cependant, il est toujours préférable de savoir ce qu'il y a au menu avant de s'inscrire au programme. Assurez-vous de parler à votre médecin si vous envisagez un programme d'amaigrissement tel que celui proposé par le Centre de recherche Metabolic afin de vous assurer qu'il vous convient..

Le régime du Centre de recherche métabolique est rempli de protéines vertes et maigres. (Image: Martin Turzak / Hemera / Getty Images)

À propos du centre de recherche métabolique

Le Centre de recherche sur le métabolisme propose de véritables aliments dans son régime alimentaire, des conseils personnalisés, des tests hormonaux et des compléments alimentaires stimulant le métabolisme pour vous aider dans votre parcours de perte de poids. En plus de la vraie nourriture, les shakes protéinés font également partie du plan de régime. Bien que l'exercice ne soit pas nécessaire sur le programme de perte de poids, il est encouragé, selon le site. Si vous faites de l'exercice, le centre prétend que vous pouvez perdre de 2 à 5 livres par semaine en suivant son régime..

Pour déterminer si les hormones sont la cause de votre problème de poids, le Metabolic Research Center propose des tests hormonaux et une variété de suppléments pour améliorer votre équilibre, tels que le 7-Keto DHEA et le Super Iodine Plus..

Les suppléments stimulant le métabolisme comprennent le MRC-6, qui contient de la vitamine B-6, du varech, de la lécithine, du vinaigre de cidre de pomme et des algues bleu-vert. Phentratrim, qui contient du picolinate de chrome et du vanadium, ainsi que des herbes telles que le thé vert et un type de cactus appelé hoodia gordonii, est également l'un des suppléments pour la perte de poids du centre..

Bien que la société dispose de magasins indépendants, le Metabolic Research Center propose également son programme en ligne..

Le régime

Dans l'alimentation du Metabolic Research Center, vous consommez des aliments entiers que vous achetez de votre propre épicerie, et non des repas en boîte. Les options alimentaires comprennent des protéines maigres, telles que buffles, poulet et saumon, une variété de légumes et de fruits, des féculents tels que des tortillas de maïs et des pommes de terre, des produits laitiers faibles en gras et sans gras tels que du yaourt grec et du fromage cottage et des matières grasses saines, notamment de l'huile d'olive et les avocats. Le centre vous propose un menu spécifique de quoi manger, vous n'avez donc pas besoin de devinettes.

Le site Web propose un certain nombre de recettes pour vous aider à planifier les menus. Ils comprennent des biscuits à l'avoine pour le petit-déjeuner, des muffins au brocoli et au fromage, des poivrons farcis, du poulet en croûte miel-moutarde et du saumon cuit au four avec des légumes rôtis. Ceux qui ont la dent sucrée peuvent obtenir des desserts sur le plan, y compris des pommes au four et de la mousse au chocolat et aux fraises.

Frappé protéiné

Le régime alimentaire du Metabolic Research Center est complété par deux shakes protéinés différents, dont le complément nutritif élevé et le Metashake. Cependant, ces shakes ne sont pas destinés à remplacer les repas, mais à boire en même temps que les repas ou comme collation rapide. Selon le site Web, les shakes réduisent les envies de fumer et contrôlent la faim. Les boissons frappées riches en nutriments, qui se déclinent en cappuccino et pamplemousse, contiennent 90 calories et 15 grammes de protéines. Le Metashake est riche en calories et en protéines, avec 180 calories et 17 grammes de protéines par portion. Il contient également la plupart des vitamines et minéraux essentiels, ce qui en fait un complément plus complet..

Considérations

La diète du Centre de recherche médicale offre de nombreux éléments que vous devriez rechercher dans un programme de perte de poids efficace, notamment un soutien, une incitation à manger des aliments sains, un programme d'exercices et un programme d'entretien. Cependant, alors que le régime alimentaire peut proposer une variété d’aliments de tous les groupes d’aliments et de boissons protéinées, le régime peut contenir moins de calories que le site Web, car il promet une perte de poids pouvant aller jusqu’à 5 livres par semaine. Un programme d'amaigrissement sain devrait vous aider à perdre au plus 2 livres par semaine. Perdre du poids trop rapidement peut entraîner une perte de masse musculaire, d'eau et non de graisse..

En outre, l'utilisation des suppléments augmente les coûts sans avantages clairs. Par exemple, il a été prouvé que le chrome, l’un des principaux ingrédients de Phentratrim, ne contribue pas à la perte de poids, selon l’Office of Dietary Supplements. Super Iodine Plus fournit plus de 8 000% de la valeur quotidienne de l’oligo-élément. Une consommation élevée d'iode peut empêcher la production d'hormones thyroïdiennes et entraîner une maladie liée à la thyroïde, telle que la maladie de Grave ou la maladie de Hashimoto. Par mesure de sécurité, discutez de l'utilisation de ces suppléments avec votre médecin..