Metagenics Detox Diet

Les produits de désintoxication Metagenics sont une gamme d’aliments nutritionnels vendus exclusivement par le biais de fournisseurs de soins de santé. Pour trouver un détaillant de produits de désintoxication Metagenics, insérez votre code postal sur le site Web de la société pour obtenir une liste des praticiens locaux. Pour suivre le régime de désintoxication, achetez les aliments médicaux Metagenics et suivez un régime très restrictif..

Un homme prépare une salade verte. (Image: Jupiterimages, Marque X Images / Stockbyte / Getty Images)

Caractéristiques

Au cours du régime de désintoxication Metagenics, prévoyez d'éliminer de votre groupe de nombreux groupes d'aliments. Le premier jour, évitez tous les aliments contenant des sucres raffinés, les colorants artificiels, les arômes artificiels, les édulcorants et toutes les viandes. Pendant les deuxième et troisième jours, éliminez tous les produits laitiers, les œufs et les grains de gluten. Le quatrième jour, débarrassez-vous des derniers produits céréaliers, noix et graines. Éliminer les légumineuses et la plupart des fruits le cinquième jour.

Les types

Le régime permet trois repas et deux collations par jour. Les aliments autorisés pendant toute la durée du plan de désintoxication comprennent les légumes crucifères, les légumes verts crus, les pommes fraîches, les poires fraîches, les pommes sans sucre et le jus de poires sans sucre. À partir du huitième jour du régime, commencez à ajouter des aliments dans votre régime, tels que des fruits et du riz blanc. Le neuvième jour, vous pouvez manger des céréales, telles que le quinoa et le mil, des légumineuses et des noix..

Taille

Au deuxième jour du plan de désintoxication, le fabricant vous demande d'inclure les aliments médicaux de l'entreprise dans votre alimentation. La poudre concentrée est mélangée à 8 à 10 oz. de l'eau. Pour améliorer le goût, vous pouvez ajouter des fruits et des légumes approuvés. Les deuxième et troisième jours, consommez une seule cuillère deux fois par jour. Le quatrième jour, prenez deux cuillères deux fois par jour. Les jours quatre à sept exigent que vous ayez deux cuillères de nourriture médicale quatre fois par jour. Au cours des trois derniers jours, diminuez le montant à deux cuillères trois fois par jour.

Considérations

Une version de 28 jours du plan de désintoxication Metagenics est disponible. La différence entre les plans réside dans l'élimination et la réintroduction des aliments à un rythme plus progressif. Au cours des six premiers jours, supprimez les allergènes alimentaires courants du régime, identifiés par le programme Metagenics comme étant le lait, le fromage, les céréales avec gluten, les produits à base de soja, les œufs, les noix et les graines. Les jours sept à treize sont considérés comme des jours de désintoxication, tandis que le reste du mois, vous réintroduisez des aliments dans votre régime. Huit verres d'eau par jour et beaucoup de sommeil sont d'autres recommandations de ce plan.

Attention

Detox est une pratique controversée avec des preuves scientifiques limitées. Selon le site Web de Consumer Reports, la science n'appuie pas l'idée selon laquelle les organes retiennent les toxines et doivent être nettoyés. En limitant le nombre d'aliments que vous consommez, le régime Metagenics peut vous exposer à des carences nutritionnelles, des maux d'estomac, un manque d'énergie et des problèmes de sucre dans le sang. Vérifiez auprès d'un fournisseur de soins de santé avant de commencer tout programme de désintoxication.