Medifast Vs. Nutrisystem

Medifast et Nutrisystem offrent des programmes de régime pour perdre du poids qui utilisent une combinaison de produits emballés et d'aliments frais dans leurs plans de repas. Par rapport à Nutrisystem, Medifast est un programme hypocalorique qui vous aide à perdre du poids plus rapidement, mais le plan de Nutrisystem pourrait vous aider à développer des habitudes saines, car il comprend plus de produits frais. Demandez conseil à votre médecin si vous envisagez un régime amaigrissant.

Légumes verts, tomates, fromage allégué, huile d'olive et épices pour le concept de mode de vie sain. (Image: Martinina / iStock / Getty Images)

Comment ils travaillent

Le plan Medifast Five and One comprend cinq repas Medifast emballés et un repas maigre et vert que vous préparez. Vous obtenez environ 900 calories par jour et Medifast affirme que vous pouvez perdre de 2 à 5 livres par semaine au programme. Une fois par semaine, Nutrisystem livre vos repas et collations à votre domicile et vous les complétez avec vos propres achats de produits frais. Le régime peut vous aider à perdre environ 1 à 2 livres par semaine.

Personnalisation

Vous pouvez choisir cinq repas Medifast chaque jour. Parmi les possibilités, vous trouverez des bretzels, des œufs brouillés, des flocons d'avoine, des brownies et des soupes. Jusqu'à trois de vos repas Medifast peuvent être des shakes spéciaux de Medifast Health Management, tels que Medifast Plus pour la santé de la femme, la santé des articulations ou la santé coronaire. Le menu de Nutrisystem est également varié et vous pouvez choisir parmi 150 repas et collations lorsque vous commandez votre nourriture. Si vous préférez, vous pouvez accepter le menu par défaut proposé par Nutrisystem lors de votre inscription au programme..

Aliments réguliers

Medifast et Nutrisystem exigent que vous achetiez d'autres aliments en plus des produits de régime. Le repas maigre et vert Medifast comprend 6 à 8 onces de protéines maigres, de légumes et jusqu'à deux portions de graisses saines. Vous pouvez également prendre deux petites portions de condiments hypocaloriques chaque jour. Sur Nutrisystem, vous consommez des aliments sains à l'épicerie pour compléter vos repas et collations Nutrisystem. Vous pouvez avoir des fruits, des légumes, des glucides sains, des protéines maigres et des produits laitiers moins gras.

Choisir votre programme

Medifast et Nutrisystem offrent des options aux hommes, aux femmes, aux diabétiques, aux personnes âgées et aux végétariens. Bien que Medifast puisse être un meilleur choix pour vous si vous faites face à des risques pour la santé en raison de votre poids, vous ne devez suivre Medifast que sous la supervision de votre médecin. Si vous n’avez pas autant de poids à perdre, Nutrisystem pourrait être un meilleur choix car il offre une perte de poids plus lente, conforme aux recommandations des Directives diététiques de 2010 du Département américain de la santé et des services sociaux..