Ingrédients Medifast

Medifast est un programme de régime hypocalorique qui prétend vous aider à perdre de 2 à 5 livres. par semaine. Sur le plan Medifast Five and One, vous mangez un repas maigre et vert issu de vrais aliments, ainsi que cinq repas Medifast que vous pouvez commander en ligne. Avant de commencer Medifast, examinez les ingrédients contenus dans les produits pour vous assurer de les aimer et pour obtenir l'approbation de votre médecin..

Les bretzels Medifast contiennent des protéines de soja, des vitamines et des minéraux. (Image: AndreaKuipers / iStock / Getty Images)

Graisses, protéines et glucides

Chaque repas ou shake de Medifast fournit environ 100 calories. La graisse est relativement riche en calories, avec 9 calories pour 1 g, et les ingrédients de Medifast n'incluent pas beaucoup de graisses pures telles que l'huile ou le beurre. Cependant, certains shakes, tels que Medifast Plus pour la santé des femmes, contiennent des huiles partiellement hydrogénées, sources de gras trans malsains. La plupart des repas Medifast contiennent au moins 10 g de protéines. Certains des ingrédients qui fournissent des protéines sont l'isolat de protéines de soja, l'isolat de protéines de lait et le blanc d'œuf. La farine de blé contient des glucides, mais d'autres ne contiennent pas de gluten pour les personnes sensibles au gluten, une protéine du blé. Les sucres dans Medifast comprennent le sirop de maïs et le fructose. L'inuline et la gomme arabique sont des ingrédients qui ajoutent des fibres alimentaires.

Vitamines, minéraux et arômes

Pour vous aider à couvrir vos besoins en micronutriments lorsque vous êtes sur Medifast, les repas et boissons frappées contiennent des vitamines et des minéraux. Chaque portion fournit environ 20% de la valeur quotidienne de la plupart des vitamines et des minéraux. Par conséquent, si vous mangez les cinq repas Medifast recommandés par le Plan Cinq et Un, vous pourrez probablement répondre à vos besoins. Cependant, vous ne devriez suivre ce régime très hypocalorique que sous la surveillance de votre médecin, car il limite la quantité d'aliments à consommer. Les produits Medifast contiennent du sel pour rehausser leur saveur et de nombreux repas contiennent des succédanés du sucre pour apporter un goût sucré sans ajouter beaucoup de calories. Certains des édulcorants courants sont l'érythritol, un alcool de sucre, le sucralose et l'acésulfame de potassium, deux substituts de sucre artificiels sans calories ni glucides..

Ingrédients fonctionnels

Les shakes Medifast peuvent contenir jusqu'à trois de vos cinq repas quotidiens. De nombreux shakes contiennent certains ingrédients qui vous permettront de personnaliser davantage votre plan Medifast. Par exemple, le shake Chocolat noir Essential1 est riche en antioxydants et contient du resvératrol, de la quercétine et des composants de fruits tels que la poudre de canneberge et de myrtille. Medifast Plus pour la santé des articulations contient de la glucosamine et de la chondroïtine, qui peuvent soutenir le cartilage des articulations. Medifast Plus pour la santé des femmes a l'actée à grappes noires pour l'humeur et l'échinacée pour soutenir votre système immunitaire. La plupart des shakes contiennent de la caféine en petites quantités pour stimuler votre métabolisme. Demandez à votre médecin de vous aider à choisir les shakes les plus susceptibles de vous aider à atteindre vos objectifs en matière de santé et de perte de poids..