Liste des boissons au café Low Waters Weight Watcher
De nombreuses personnes se sont tournées vers Weight Watchers pour apprendre des habitudes saines et perdre du poids. La clé du programme Weight Watchers est que tous les aliments se voient attribuer un nombre de points. Vous choisissez un nombre total de points quotidiens compris dans une plage saine qui appuie vos objectifs de perte de poids. Vous devez connaître le nombre de points que chaque aliment rapporte, de sorte que ces points deviennent extrêmement précieux. Les aliments moins sains, riches en calories et en gras, se voient attribuer des valeurs de points plus élevées et les aliments plus sains, des points de moins. En raison de leur valeur nutritive et de leur contenu calorique exceptionnellement faible, certains aliments sont considérés comme «gratuits» et vous pouvez en manger autant que vous le souhaitez sans conséquence. Pour rester en conformité avec les valeurs en points, vous devez faire des choix raisonnables. Si vous aimez le café, vous pouvez toujours le boire avec Weight Watchers.
Café préparé régulièrement
Un 10 oz. tasse de café préparé a 0 points Weight Watchers. Si vous souhaitez ajouter de la crème, remplacez-le par du lait écrémé pour éviter d'ajouter des points supplémentaires. Vous pouvez choisir la caféine ou décaféiné. MayoClinic.com avertit que plus de deux tasses de café contenant de la caféine par jour peuvent entraîner la déshydratation, pensez donc au café décaféiné ou augmentez votre consommation d'eau pour éviter ce problème..
Espresso régulier
Un oz. le service d'espresso, également connu comme un espresso, a 0 points s'il est consommé tel quel. Semblable au café, vous devez équilibrer votre consommation de liquide pour éviter la déshydratation. L'espresso est considéré comme une alternative acceptable au café et ne contient généralement pas plus de caféine qu'une tasse de café standard.
Latté
Un café au lait est une boisson au café composée d’un coup d’espresso et de 8 à 9 oz. de lait cuit à la vapeur. Pour ajouter de la saveur et des arômes, un sirop aromatisé est parfois ajouté. Protégez vos points en consommant 10 oz. Latte fait avec du lait écrémé et un coup de sirop sans sucre qui équivaut à 2 points Weight Watchers.
