Liste des bières à faible teneur en glucides
Le pain peut faire l’objet d’un régime pauvre en glucides, mais qu’en est-il de la bière? Vous avez peut-être entendu dire que l'alcool empêche votre corps de brûler des graisses. Bien que cela puisse être vrai, c'est très temporaire et tant que vous ne buvez qu'une bière à l'occasion, cela ne devrait pas affecter votre perte de poids. Contrairement à l'alcool fort, la bière est une source de glucides, mais il existe des options à faible teneur en glucides qui pourraient convenir à votre alimentation. Consultez d’abord votre médecin à propos de votre alimentation et de votre compatibilité avec la bière avant de vous en imprégner..
Pour économiser le plus de glucides possible, consommez de la bière ultra légère en suivant un régime pauvre en glucides. (Image: Okea / iStock / Getty Images)Bière Ultra Légère
Les bières ultra légères contiennent très peu de glucides et de calories. Celles-ci incluent Budweiser Select 55, Michelob Ultra et Miller Genuine Draft 64. Chacune de ces bières contient 2 à 3 grammes de glucides nets - les glucides digestibles - par portion de 12 onces. Molson Ultra, Labatt Aspens Edge et Schmidt's Light comptent parmi les bières ayant 3 grammes ou moins de glucides..
Bien que ces bières contiennent très peu de glucides et conviennent parfaitement à votre régime alimentaire à faible teneur en glucides, moins de glucides affecte généralement le goût. Donc, vous voudrez peut-être essayer quelques variétés pour trouver une bière à faible teneur en glucides qui convienne à vos papilles.
Bière légère
Si vous recherchez une bière plus savoureuse qui vous aide toujours à réduire le nombre de glucides, vous pouvez envisager une bière légère. Ces bières contiennent environ 100 calories et 6 grammes de glucides nets pour 12 onces. Même si les calories et les glucides peuvent varier d’une marque à l’autre, Miller light, Busch Light et Best Light de Milwaukee contiennent chacun environ 3 grammes de glucides nets par portion. Coors Light, Amstel et Corona Light sont riches en glucides avec 5 grammes par portion. Parmi les autres bonnes options de bières légères avec 6 grammes de glucides ou moins par bouteille de 12 onces, citons Genny Light, Beck's Light et Keystone Light..
Bière régulière et de spécialité à faible teneur en glucides
Une bouteille de bière ordinaire contient généralement environ 13 grammes de glucides nets. Mais il y a des marques qui ont 10 grammes ou moins. Les bières Michelob Golden Draft et Busch pèsent chacune 7 grammes, tandis qu'une bouteille de Carlsberg en contient environ 8 grammes.
Si vous aimez les brasseries de spécialité, il existe quelques options pour vous aussi. Shock Top Honey Bourbon Wheat et Hurricane High Gravity Lager, tous deux des fabricants de Budweiser, ne contiennent que 4 grammes de glucides nets. Les bières aromatisées, telles que le pamplemousse orange ultra toscan Michelob, la framboise Michelob Ultra framboise et le Blackbeary Long Trail font également de bons choix, avec 6 grammes de glucides nets par bouteille..
Bières à éviter avec un régime pauvre en glucides
Il existe un certain nombre de bières dont la teneur en glucides est suffisamment faible pour convenir à la plupart des régimes diététiques, mais il y en a certaines que vous voudrez peut-être éviter, en particulier les bières de spécialité et les bières artisanales. Par exemple, une bière blonde et noire et une lager de miel d'un brasseur ont 16 et 17 grammes de glucides nets par bouteille. Ils sont également riches en calories avec 166 et 175 calories, respectivement. Les bières d'un brasseur artisanal proposant des options saisonnières contiennent 14 grammes de glucides nets ou plus par bouteille, leur bière brassée toute l'année ayant un maximum de 18 grammes de glucides nets et 174 calories par bouteille. Une autre bière artisanale nationale les surmonte avec une bouteille de bière de 12 onces qui contient 30 grammes de glucides nets et 330 calories.
