Est-ce que la limonade est bonne pour les malades à boire pendant qu'ils ont la grippe?

Avec la grippe, vous ressentez toute une gamme de symptômes inconfortables qui vous gênent dans votre vie quotidienne. De nombreux cas de grippe sont d'origine virale, ce qui signifie qu'il est peu probable que les médicaments atténuent vos symptômes. La bonne nouvelle est qu’il existe certains remèdes à la maison, tels que la limonade tiède, qui peuvent aider à réduire la gravité de vos symptômes. Le centre médical de l'Université du Maryland note que la vitamine C peut aider à traiter vos symptômes et que la limonade est une bonne source de ce nutriment..

Symptômes

Un accès de grippe s'accompagne d'une variété de symptômes inconfortables. La douleur est l’un des problèmes de grippe les plus courants. Avec la grippe, vous pouvez ressentir des douleurs musculaires, des maux de tête et des maux de gorge. Les autres symptômes courants de la grippe sont le nez bouché, le nez qui coule, la toux, la fièvre et des frissons. Vous pouvez également éprouver des nausées pouvant être accompagnées de vomissements..

limonade

Le centre médical de l'Université du Maryland note que l'un des meilleurs moyens de traiter la grippe consiste à prendre beaucoup de liquide. La limonade peut vous aider à augmenter votre consommation de liquide, mais buvez-la tiède plutôt que glacée. La limonade chaude peut aider à soulager la congestion thoracique et peut également aider à soulager un mal de gorge. La Pacific Lutheran University recommande d'utiliser de l'eau tiède avec du citron et du miel pour aider à soulager les maux de gorge et à éclaircir le nez bouché. Utilisez ce remède en réchauffant un verre de limonade et en ajoutant une gousse de miel.

Vitamine C

La vitamine C contribue à renforcer votre système immunitaire, ce qui peut vous aider à prévenir les rhumes et la grippe à l'avenir. Le centre médical de l'Université du Maryland indique qu'il est également recommandé de consommer beaucoup de vitamine C en cas de grippe, et que la limonade est un bon moyen d'augmenter votre consommation de cet élément nutritif. Certaines preuves suggèrent que la prise de vitamine C aidera à réduire les symptômes de la grippe et à en raccourcir la durée, même s'ils n'ont pas été confirmés..

Recommandations

Limitez votre consommation de limonade tiède à un verre par jour, car un régime riche en sucre ne vous convient pas. Le sucre peut en fait inhiber votre système immunitaire, ce qui rendra votre corps plus difficile à combattre le virus qui provoque vos symptômes. Faites votre propre limonade à la place si cela soulage vos symptômes et si vous souhaitez boire plus d'un verre par jour. Combinez le jus de citron frais avec de l'eau et ajoutez une touche de miel pour plus de douceur. D'autres liquides chauds, tels que le thé, peuvent avoir des effets thérapeutiques similaires à ceux de la limonade chaude..