Comment perdre du poids lorsque vous avez un lymphœdème

Le lymphœdème est le gonflement d'un membre ou d'un autre tissu corporel qui se produit lorsque les vaisseaux qui forment le système lymphatique sont bloqués ou qu'il y a une augmentation du liquide lymphatique. Les vaisseaux du système lymphatique transportent l'excès de protéines et de liquide dans le sang. De minuscules organes ronds appelés nœuds tapissent le système lymphatique et piègent les toxines et les corps étrangers, tels que les bactéries. Si vous avez un lymphœdème, vous pouvez perdre du poids en faisant de l'exercice et en mangeant sainement. L'exercice peut améliorer la circulation dans votre système lymphatique et réduire le gonflement de votre bras ou jambe lymphatique, même si le lymphœdème lui-même ne peut pas être guéri. Le lyphédème ayant plusieurs causes, aucun programme de perte de poids ne fonctionne pour tous les patients atteints de lymphœdème..

Étape 1

Obtenez l'approbation de votre médecin que vous pouvez entreprendre en toute sécurité un programme de perte de poids. Comme le lymphœdème a de nombreuses causes, notamment le cancer, les infections, la chirurgie, les radiations et des problèmes génétiques du système lymphatique, il est important que votre programme de perte de poids n'aggrave pas votre lymphœdème ni votre problème médical sous-jacent..

Étape 2

Rejoignez des groupes de soutien en ligne sur le lymphœdème, tels que les forums de la Lymphedema Awareness Foundation, où vous pouvez demander à vos pairs des conseils sur des exercices et des régimes sans danger..

Étape 3

Passez en revue les informations sur la manière dont différents exercices et sports affectent les patients atteints de lymphœdème. Par exemple, dans un essai intitulé "Astuces pour un été chaud", le Réseau national sur le lymphœdème recommande des exercices à faible impact, tels que la natation, et avertit que des activités telles que le tennis où votre membre lymphédémateux peut être touché par une balle engager des mouvements répétés contre la résistance peut être plus risqué. Mais le National Cancer Institute n’est pas d’accord et suggère que les patientes atteintes d’un lymphœdème du cancer du sein essaient des exercices d’aérobic et une levée de poids lentement progressive..

Étape 4

Rencontrez une diététiste et créez un régime alimentaire sain qui correspond à vos objectifs de perte de poids. À l'heure actuelle, il n'existe pas de régime alimentaire spécial pour le lymphoedème. Par exemple, MayoClinic.com exhorte les patients atteints de lymphœdème à manger beaucoup de fruits et de légumes, ce qui est le même conseil de perte de poids donné aux personnes ne souffrant pas de lymphœdème..

Étape 5

Cherchez des experts en obésité si vous pesez plus de 100 livres au-delà d'un poids corporel souhaitable et si vous avez également un lymphœdème. Un article publié par le magazine "Ostomy Wound Management" décrit une épidémie de lymphœdème chez des patients obèses morbides et les exhorte à envisager des soins spécialisés, y compris la chirurgie bariatrique, dans lesquels la taille de l'estomac est réduite..

Étape 6

Prenez des précautions spéciales pour protéger votre membre ou tissu lymphédémateux lorsque vous démarrez votre programme de perte de poids. Bonnie B. Lasinski, physiothérapeute, MA, PT, CLT-LANA, sur le site Web Lymphedema Treatment met en garde les patients de toujours porter leurs vêtements de compression ou des bandages de compression sur le membre affecté chaque fois qu'ils font de l'exercice. La natation, le vélo et la marche rapide sont moins risqués pour les patients atteints de lymphœdème que le tennis, le bowling et le jogging, mais les patients doivent être libres de participer à des activités telles que le jogging si cela n’aggrave pas leur lymphœdème. Si le membre lymphoedémateux est gonflé avant l'exercice, les patients doivent le lever et se reposer au lieu de l'exercice.