Comment perdre du poids sur Lipo 6

Lorsque vous avez du mal à perdre du poids, prendre une pilule semble être une évidence, et certainement beaucoup plus facile que de changer ce que vous mangez et de faire de l'exercice régulièrement. Mais des produits tels que Lipo 6 peuvent ne pas être la solution à vos problèmes de poids et peuvent causer des dommages sérieux. Consultez votre médecin avant d'ajouter un complément alimentaire à votre routine quotidienne.

Lipo 6 n'est peut-être pas la pilule magique qui vous aide à perdre du poids. (Image: Terry Vine / Blend Images / Getty Images)

Ingrédients de perte de poids Lipo 6

Selon Nutrex Research, le fabricant de Lipo 6, le complément alimentaire vous aide à perdre du poids avec son mélange spécial d’ingrédients. Il contient cinq substances censées vous aider à perdre ces kilos en trop, dont la caféine, la synéphrine HCL, la guggulstérone, la BioPerine et la yohimbine HCL..

Les preuves à l’appui des bienfaits de la perte de poids des ingrédients de Lipo 6 sont minces. La Obesity Action Coalition note que la caféine peut aider à stimuler un peu votre métabolisme et aider à contrôler la faim, mais les effets peuvent ne pas être suffisants pour faire fondre la graisse. Un article de revue de 2002 publié dans le Journal of Medicine rapporte que l’étude initiale qui soutenait les avantages d’une combinaison de caféine et de synéphrine HCL pour la perte de poids n’était pas statistiquement significative. Guggelsterones, la résine de l'arbre guggul, est utilisée depuis des milliers d'années pour le traitement de l'obésité, mais rien ne prouve cet usage, selon un article de 2007 publié dans «Cardiovascular Drug Reviews». Comme pour le yohimbe, les études disponibles montrent des résultats contradictoires pour la perte de poids.

BioPerine, un nom commercial enregistré pour une substance trouvée dans le poivre noir, appelée pipérine, peut aider à réduire votre appétit en ralentissant le temps de transit gastro-intestinal..

Dangers de trop de caféine

La caféine est l'ingrédient principal de Lipo 6. Selon la dose recommandée, vous consommeriez 400 milligrammes de caféine - la quantité maximale recommandée par jour, selon MedlinePlus. Si vous buvez également du café ou une autre boisson contenant de la caféine, vous consommez peut-être plus de caféine que votre corps ne peut en supporter. Prendre trop de caféine peut causer un certain nombre de problèmes, allant de l'insomnie à une fréquence cardiaque irrégulière aux convulsions.

Synéphrine et Yohimbe Préoccupés

Il y a également des effets secondaires potentiels et des interactions avec la synéphrine et le yohimbe trouvés dans Lipo 6. Selon le système de santé de l'Université du Michigan, une consommation excessive de synéphrine peut provoquer des douleurs abdominales ou des convulsions, et vous ne devez la prendre que sous la professionnel de la santé.

Le yohimbe a provoqué de nombreuses réactions indésirables, notamment une hypertension artérielle, de l'anxiété, de la nervosité, de l'insomnie et des vertiges. Vous ne devez pas prendre de supplément contenant du yohimbe si vous avez une maladie cardiaque, rénale ou hépatique, une hypertension artérielle, une anxiété, un trouble bipolaire, une dépression ou un trouble de stress post-traumatique, ou si vous êtes enceinte. Yohimbe interagit également avec les médicaments qui traitent l'hypertension, l'anxiété et la dépression.

Perdre du poids avec un régime et de l'exercice

Au lieu de prendre une pilule qui pourrait causer plus de tort que de bien, vous feriez mieux de perdre du poids en suivant un régime et en faisant de l'exercice. Manger moins et faire de l'exercice aident à créer le déficit calorique nécessaire pour faire fondre la graisse non désirée. Une livre de graisse contient 3 500 calories. Vous pouvez travailler à perdre du gras en réduisant votre apport quotidien de 250 calories et en brûlant 250 calories en marchant à un rythme soutenu pendant 60 minutes ou en courant pendant 30 minutes..