Comment perdre du poids rapidement sur le régime soupe au poulet

Le régime soupe au poulet est un régime de sept jours pour perdre du poids. Le principe de base du régime est que, à part le petit-déjeuner, tous les repas consistent en une soupe au poulet. Le régime fournit une recette de soupe au poulet et donne cinq options de petit-déjeuner différentes. Il existe plusieurs versions du régime alimentaire de la soupe au poulet, et certaines recommandent de l’utiliser pendant plus de sept jours, en fonction du poids que vous souhaitez perdre..

Le régime alimentaire de la soupe au poulet comprend tous les repas, sauf le petit-déjeuner, consistant en une soupe au poulet pendant sept jours. (Image: Branislav Senic / iStock / Getty Images)

Étape 1

Prenez un petit déjeuner léger pour augmenter vos chances de perdre du poids avec le régime soupe au poulet. Comme le petit-déjeuner est le seul repas de la journée qui ne consiste pas en une soupe au poulet, c'est la seule occasion de consommer d'autres aliments. Les options saines possibles comprennent le yogourt sans matières grasses, la salade de fruits, les céréales complètes ou les flocons d’avoine, le lait écrémé et les jus de fruits frais..

Étape 2

Mangez de petits repas fréquents. En prenant des collations fréquentes de soupe au poulet tout au long de la journée, vous ne vous laisserez pas avoir faim. Il garde le métabolisme occupé à brûler des calories et devrait réduire les fringales et l'envie de se gaver..

Étape 3

Préparez la soupe. Chauffer l'huile d'olive et l'eau dans une grande marmite. Ajouter l'ail, le sel, le poivre et le céleri dans la cocotte. Cuire à feu moyen pendant 15 minutes, puis ajouter les carottes, les oignons, le bouillon de poulet et le jus de citron. Amener la casserole à ébullition, puis baisser le feu et laisser mijoter pendant cinq minutes. Un pot complet peut créer jusqu'à 26 portions d'une tasse.

Étape 4

Gardez le cap. Le régime alimentaire de la soupe au poulet contient beaucoup d'éléments nutritifs et peu de calories. En respectant scrupuleusement le régime de la soupe au poulet, vous consommerez un régime alimentaire sain et équilibré..

Les choses dont vous aurez besoin

• poulet

• Huile d'olive

• Bouilloire

• Carottes

• Céleri

Attention

Parlez à votre médecin avant de commencer tout nouveau régime pour vous assurer qu'il est sans danger.