Comment perdre de la graisse dans vos mains

Certaines personnes ont les cuisses épaisses tandis que d'autres sont coincées avec de grosses mains. Les taches de graisse sur le corps sont pré-ordonnées dès la naissance. Bien que la plupart des gens souhaitent une solution magique instantanée, telle que la réduction des taches, perdre du gras dans n’importe quelle partie de votre corps prend du temps et des efforts. Fixez-vous des objectifs à court terme et respectez-les - vous allez bientôt perdre une taille de bague.

Un groupe d'amis fait de l'exercice dans le parc. (Image: Kane Skennar / Vision numérique / Getty Images)

Perte de poids

Étape 1

Exercice quotidien. Même si vous ne disposez que de 10 minutes, certains exercices valent mieux que rien. L'exercice physique vous aidera à perdre du poids dans vos mains de deux manières: il peut provoquer une combustion des graisses et le sang est pompé. À chaque fois que votre rythme cardiaque augmente avec l'exercice, le sang circule par minute aux extrémités..

Étape 2

Réduisez de 500 calories par jour votre régime actuel et vous devriez perdre une livre par semaine. Cela pourrait expliquer la coupe d'un ou deux sodas ou collations par jour, par exemple. La restriction calorique entraînera une perte de poids dans tout votre corps, y compris vos mains. La première place qui gagne du poids sera probablement la première à perdre du poids.

Étape 3

Planifiez une visite avec un chirurgien plasticien certifié. Si vous avez une silhouette mince avec seulement de la graisse dans les mains, un chirurgien plasticien pourra peut-être vous aider. Bien que les procédures de liposuccion pour les mains soient rares, d'autres alternatives chirurgicales pourraient vous intéresser. Trouvez un chirurgien plasticien spécialisé et certifié en sculpture sur les mains.

Gonflement

Étape 1

Vérifiez vos mains pour des signes de gonflement. Certaines personnes peuvent supposer à tort que leurs mains sont "grasses" alors qu'en fait, elles ont les mains gonflées. L'œdème dans les mains peut avoir plusieurs causes. Si vos articulations sont raides ou si vous gardez une bosse sur la peau après l'avoir appuyé, il y a de fortes chances qu'il soit gonflé et non gras..

Étape 2

Modifiez votre régime pour réduire la taille de vos mains. Les régimes riches en sel permettent au corps de retenir plus d'eau. Choisissez des aliments faibles en sodium et n'utilisez pas de sel de table. Évitez les aliments riches en sel tels que les soupes en conserve, les snacks transformés et les cornichons.

Étape 3

Buvez beaucoup d'eau fraîche tous les jours. Boire de l'eau réduit l'enflure des mains. Rester hydraté aide le corps à éliminer les poches de liquide en excès. Pensez également à boire des diurétiques naturels tels que le jus de canneberge. Le jus de canneberge draine l'excès de liquide du corps qui disparaîtra avec la miction.

Attention

Un gonflement persistant des mains peut indiquer un problème de santé sous-jacent.