Comment prendre du poids après la chimiothérapie

La perte de poids est un effet secondaire courant de la chimiothérapie et prendre du poids peut être plus difficile que vous ne le pensez. Selon l'American Cancer Society, après des traitements de chimiothérapie, les gens ont parfois la bouche sèche, des plaies dans la bouche, des difficultés à avaler et des changements de goûts et d'odeurs. Ces effets secondaires peuvent rendre la consommation difficile. Discutez avec votre médecin des moyens de gérer ces effets secondaires afin de vous aider à manger et à reprendre des forces..

La perte de poids est un effet secondaire courant de la chimiothérapie et prendre du poids peut être plus difficile que vous ne le pensez. (Image: Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Étape 1

Manger vos aliments préférés, tels que les aliments réconfort, peut aider à stimuler votre appétit. (Image: Thomas Northcut / Photodisc / Getty Images)

Mangez vos aliments préférés. Manger ses aliments préférés, tels que les aliments réconfortants, peut aider à stimuler votre appétit, affirme l'Institut national du cancer. Si les aliments ne sont pas bons au goût, essayez d’ajouter des épices, du sel et du poivre. Mangez vos aliments préférés jusqu'à ce que vous sentiez que vous pouvez essayer d'autres aliments..

Étape 2

Discutez avec votre médecin de la possibilité de prendre un médicament anti-nausée. (Image: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Discutez avec votre médecin de la possibilité de prendre un médicament anti-nausée. Il existe différents types de médicaments antinauséeux qui peuvent aider à soulager les nausées et vous aider à manger sans vous sentir malade. Lorsque vous ne vous sentez pas malade, vous serez plus susceptible de manger suffisamment pour prendre du poids..

Étape 3

Consommez cinq à sept portions de fruits et de légumes par jour. (Image: Jacob Wackerhausen / iStock / Getty Images)

Mangez de cinq à sept portions de fruits et de légumes par jour, selon l'American Cancer Society. Les légumes à feuilles vert foncé, les agrumes et les légumes jaunes contiennent de l'acide folique, du fer, du calcium et des vitamines A, C et K qui sont essentiels pour améliorer votre système immunitaire et vous maintenir en bonne santé..

Étape 4

Commencez par manger de petits repas ou des collations tout au long de la journée. (Image: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)

Mangez cinq petits repas. Au début, il peut être difficile de penser au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner. Commencez par manger de petits repas ou des collations tout au long de la journée. Avec ces petits repas, il est important d'inclure une source de protéines et de glucides. Prenez des fruits et des légumes qui vous plaisent. Lorsque votre appétit augmente et que votre corps s'adapte à la manipulation des aliments, vous pouvez choisir de manger trois repas par jour avec deux collations. Il est important de consulter un nutritionniste spécialisé dans le traitement du cancer pour vous assurer de recevoir la quantité appropriée de nutriments..

Étape 5

Des exercices à faible impact comme la marche ou la natation peuvent aider à augmenter votre appétit. (Image: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Exercice. Si votre médecin vous autorise à faire de l'exercice, commencez par vous promener avant de planifier de manger. Des exercices à faible impact comme la marche ou la natation peuvent aider à augmenter votre appétit. Si vous avez perdu de la masse musculaire au cours de la chimiothérapie, commencez un programme de musculation pour reprendre du muscle. Encore une fois, consultez votre médecin avant de commencer un programme d'exercice.