Combien y a-t-il de points Weight Watchers dans les grains de gaufre?

Le gruau est un aliment amérindien traditionnel semblable à une bouillie épaisse. L'ingrédient principal des gruaux est le maïs grossièrement moulu, que vous faites mijoter dans de l'eau ou du lait pour adoucir le grain. Il est possible d'ajouter plus ou moins de liquide jusqu'à ce que le plat atteigne l'épaisseur souhaitée. Le gruau est riche en glucides et faible en gras lorsque vous n'ajoutez pas de beurre au mélange.

Informations de service

Les restaurants Waffle House ont un seul bol de gruau. Les grains sont disponibles en grains réguliers ou en grains de fromage. Les informations nutritionnelles ne sont disponibles que pour les grains normaux. Le gruau de fromage a la même taille et contient plus de calories et de matières grasses provenant du fromage..

Les calories

Un seul bol de gruau de style régulier de Waffle House contient environ 200 calories. Une grande partie des calories provient des glucides car le plat se compose principalement de grains de maïs.

Les glucides

Un petit bol de gruau de Waffle House contient environ 52 g de glucides. Selon Mayoclinic.com, cette valeur correspond à environ 20% de la quantité quotidienne recommandée pour un régime de 2 000 calories. Les données nutritionnelles ne répertorient pas les valeurs de fibres et de sucre qui contribuent à la quantité totale de glucides.

Graisse et protéines

Les grains réguliers de Waffle House contiennent environ 5 g de graisse pour un petit bol à portion unique. Les données nutritionnelles ne répertorient pas les valeurs des graisses saturées, des graisses insaturées, des graisses trans et du cholestérol pour le plat. Le gruau Waffle House contient environ 6 g de protéines par portion.

Vitamines et mineraux

Les données nutritionnelles de Waffle House pour le gruau ne répertorient pas le contenu en vitamines et en minéraux de l'élément de menu. Cela ne signifie pas qu'il n'y a pas de quantités significatives dans le plat. Le processus de fabrication de gruau n'inclut pas de sodium; Cependant, il est courant d'ajouter du sodium dans le plat au moment de la consommation. Faites attention à la quantité de sel ajoutée si vous êtes préoccupé par votre consommation de sodium.