Combien de calories par jour correspond à 25 points Weight Watchers?

Weight Watchers calcule ses valeurs en PointsPlus en utilisant quatre facteurs: protéines, glucides totaux, fibres et lipides, tous mesurés en grammes. Ceux-ci sont connectés à la formule exclusive de Weight Watchers pour obtenir le nombre total de points pour un aliment particulier.

Weight Watchers n'utilise plus de calories dans son plan d'amaigrissement. (Image: tetmc / iStock / Getty Images)

Objectifs du système PointsPlus

Le système PointsPlus n’a pas pour but de compter les calories. Il cherche à motiver les membres de Weight Watchers à faire des choix sains pour perdre du poids en toute sécurité. Le système encourage les membres à réduire leur apport calorique, mais continue de manger de manière nutritive pour se sentir satisfait.

PointsPlus et Calories

Le nouveau programme de points de Weight Watchers, introduit en novembre 2010, n'utilise plus de calories dans le calcul du nombre de points. Weight Watchers déclare que le nouveau programme a pour objectif d'utiliser les avancées scientifiques en nutrition pour se concentrer sur l'énergie disponible dans les aliments après leur consommation. Le nouveau programme prend en compte la quantité d'énergie que votre corps utilise pour digérer les aliments. L'utilisation de protéines, de glucides, de fibres et de matières grasses totales permet de mieux évaluer cette énergie totale disponible.

Ancien programme

Avec l'ancien programme, les totaux en points étaient calculés en calories et ajustés à la hausse ou à la baisse en fonction de la quantité totale de matières grasses et de fibres dans les aliments. Dans le cadre de ce programme, 25 points représentaient environ 1 250 calories, en supposant que les fibres et les graisses contenues dans les aliments se compensent dans la formule..