Combien de calories brûlées sur un vélo elliptique ou?

Travailler régulièrement facilite vos efforts de perte de poids. Pour perdre du poids, vous devez brûler plus de calories que vous n'en consommez. Les calories que vous brûlez en faisant de l'exercice sur un vélo elliptique ou un vélo s'ajoutent au nombre total de calories brûlées.

Les facteurs

Les calories que vous allez brûler avec un vélo elliptique ou dépendent de l’intensité et de la durée de vos entraînements, ainsi que de votre poids personnel. Plus vous travaillerez longtemps et dur, plus le nombre de calories que vous brûlerez sera important. Les personnes les plus lourdes brûlent plus de calories dans le même temps que les personnes plus petites.

Elliptique

Selon l'état de santé, une personne pesant 150 lb brûlera environ 774 calories pour chaque heure passée sur un appareil elliptique. Vous pouvez calculer une estimation des calories pour votre poids spécifique en utilisant un calculateur de calories en ligne..

Bicyclette

L'état de santé calcule qu'une personne pesant 150 lb brûlera environ 594 calories lorsqu'elle roule à vélo à une vitesse comprise entre 12 et 14 mi / h pendant 60 minutes, mais qu'elle brûlera environ 720 calories durant cette période si elle roule entre 14 et 16 mi / h.