Combien de calories brûlent les patins à roues alignées?

Le ministère de la Santé et des Services sociaux recommande aux adultes en bonne santé de faire 2,5 heures d'activité physique modérée par semaine ou 1,25 heure d'activité physique intense par semaine pour maintenir une santé optimale. Le patin à roues alignées peut être un moyen amusant et pratique de brûler des calories et d'intégrer un peu d'activité physique à votre emploi du temps..

Les facteurs

Les calories dépensées au cours du roller dépendent de votre poids, car les grandes personnes brûlent plus de calories que les petites. Un autre facteur à prendre en compte est la vigueur de votre patinage. Une croisière en douceur sur un trottoir plat brûle moins de calories que rapidement. Rollerblading up a hill.

Échantillon de dépenses en calories

Selon MayoClinic.com, un 160 livres. personne brûle 913 calories en patins à roues alignées à un rythme moyen pendant une heure. Dans la même heure, quelqu'un qui pèse 200 livres. brûlera 1 138 calories et 240 livres. personne va brûler 1363 calories.

Aptitude

En plus de brûler des calories, le patin à roues alignées constitue un excellent entraînement pour les mollets, les ischio-jambiers et le bas du dos. Le patin à roues alignées est considéré comme un exercice à faible impact.