Comment Janet Jackson a perdu son poids

Si vous voulez savoir comment Janet Jackson a perdu son poids, vous voudrez peut-être préciser à quelle heure vous voulez dire. Jackson, né en mai 1966, est devenu célèbre en tant qu’actrice, interprète, danseuse et plus jeune frère de la célèbre famille de l’industrie du spectacle, Jackson. Elle est également devenue connue pour ses problèmes de poids et son régime yo-yo tout au long de sa vie..

Janet Jackson a appris à garder le poids supplémentaire. (Image: Vittorio Zunino Celotto / Getty Images Entertainment / Getty Images)

Problèmes de poids précoce

Les problèmes d'image corporelle de Jackson ont commencé alors qu'elle n'avait que 10 ans. Les producteurs de la sitcom "Good Times" lui ont demandé de perdre du poids et lui ont ligoté la poitrine avant de tirer. Son frère, Michael Jackson, l'a également taquinée d'avoir un gros cul. Ces événements importants dans la vie de Jackson l'ont amenée à adopter de mauvaises habitudes alimentaires: elle mangeait parfois trop pour se réconforter, tandis que d'autres fois, elle se laissait mourir de faim..

Le succès de la perte de poids de Jackson

Jackson a perdu du poids grâce au programme Nutrisystem en 2011. Elle était même l'un des porte-parole célèbres de la société. (Marie Osmond et Dan Marino étaient d'autres.) Selon Nutrisystem, Jackson a perdu 10 livres en un peu plus d'un mois en utilisant le programme. Nutrisystem a donné à Jackson un nouveau mode de vie, selon "USA Today". Elle combine le programme de diète avec six jours d’entraînement par semaine, principalement en course à l’extérieur et en collaboration avec un entraîneur..

Substituts alimentaires

Jackson a déclaré à "Us Weekly" en avril 2012 qu'elle avait l'habitude de manger lorsqu'elle se sentait stressée ou déprimée. Elle a appris à utiliser d'autres activités comme substituts de nourriture quand elle le ressent, comme lire, créer de la musique, être avec sa famille et ses amis et aller au cinéma. Ces activités procurent à Jackson le réconfort qu'elle retirait de la nourriture.

Le garder hors tension

Jackson a appris que la clé du succès en matière de perte de poids consiste à maintenir le poids. Perdre du poids est une chose, selon Jackson, mais le vrai test est de maintenir la perte de poids. Après avoir commencé avec Nutrisystem, Jackson déclare qu’elle ne monte jamais sur la balance et n’est pas obsédée par son poids. Elle vit plutôt un mode de vie sain. Elle ne se prive pas et ne meurt pas de faim, mais elle apprécie sa nourriture avec modération. Elle maintient également un programme d'exercice régulier.