Comment Kate Moss a révisé sa santé et son corps à 45 ans

À un moment donné, Kate Moss était presque aussi célèbre pour sa fête sauvage que pour sa carrière de mannequin, mais à 45 ans, la top model britannique a abandonné ses mauvaises habitudes pour un mode de vie plus sain - et elle a l'air incroyable.

Kate Moss a révisé sa santé à 45 ans et beaucoup pensent qu'elle n'a jamais été aussi belle. (Image: Taylor Hill / Getty Images Entertainment / GettyImages)

La star a passé 30 ans dans le secteur de la modélisation, restant au sommet de son art tout en travaillant et en jouant. Ces jours-ci, cependant, elle est dans une nouvelle phase de sa vie. Moss a raccroché ses chaussures de soirée et a révisé sa santé en échangeant alcool, cigarettes et malbouffe pour du yoga, du jus de fruits et des salades.

Exercice: "J'ai réellement commencé à m'entraîner"

La mousse et l'exercice n'ont jamais l'habitude de se mélanger. En fait, le modèle - découvert à l'âge de 14 ans - se sentait physiquement malade à l'idée de faire de l'exercice. Elle a un jour confié au Guardian: "Je n'ai jamais été un lapin de sport ou quoi que ce soit du genre. J'ai toujours été comme" Ugh ". Cela m'a fait me sentir mal. "

Et pourtant, Moss ne le fait pas seulement pour sa santé. elle le fait parce qu'elle l'aime. "En fait, j'ai commencé à m'entraîner, je suis vraiment dans le coup", a-t-elle confié au Guardian, ajoutant que le gymnase lui permettait de se sentir "vraiment bien".

"J'ai travaillé pendant une heure tous les jours consécutifs pendant une heure chaque jour et cela suffisait que je commence vraiment à voir les avantages, ce que je n'avais jamais fait auparavant. J'ai toujours pensé: 'C'est une agonie, je ne suis pas en revenant, c'est de la torture. Mais cette fois, j’ai en quelque sorte poussé à travers. J’ai honnêtement perdu un pouce de ma taille en environ 10 jours. Maintenant, j’aime vraiment ça. "

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Kate Moss aime le yoga ces jours-ci. (Image: Gareth Cattermole / BFC / Getty Images Entertainment / GettyImages)

Yoga: "Je le fais tous les jours"

La mousse ne fait pas que suer sur le tapis roulant; elle a également pratiqué le yoga tous les jours. "J'ai appris à prendre soin de moi un peu plus", a-t-elle déclaré à Harper's Bazaar. "Je fais du yoga tous les jours."

Moss doit remercier la professeure de yoga et gourou de la santé Nadia Narain de l'avoir mise à l'épreuve. Moss a fait l'éloge de Narain - qui compte une foule de clients célèbres, dont Reese Witherspoon et Rachel Weisz - et s'est écrié: "L'enseignement de Nadia nourrit l'âme et ses cours se sentent comme à la maison".

Image du corps: «J'étais si mince»

Bien que la génétique joue un rôle important dans le cadre élancé de Moss, Moss 5moss, elle a admis que sa carrière de mannequin avait connu une phase durant laquelle elle était trop maigre. "Je n'ai jamais été osseuse. Mais je me souviens d'avoir pensé:" Je ne veux pas être aussi maigre ", a-t-elle déclaré à Interview Magazine. "Je n'ai pas mangé pendant longtemps. Pas exprès. [Je faisais constamment] des spectacles et je faisais de la petite économie ... personne ne m'a jamais nourri."

Moss a ajouté qu'elle se regardait dans le miroir et n'aimait pas ce qu'elle voyait. "J'étais tellement maigre! Je détestais ça." C'est pourquoi le mannequin est soulagé car le monde de la modélisation embrasse maintenant plus de formes et de tailles.

"Il y a tellement plus de diversité maintenant, je pense que c'est juste", a-t-elle déclaré à Megyn Kelly lors d'une interview avec NBC. "Il y a tellement de tailles, de couleurs et de hauteurs différentes. Pourquoi voudriez-vous être un modèle unique et être représenté par toutes ces personnes?"

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Régime alimentaire: "J'essaie de manger sainement"

Malgré des décennies de fête, Moss a laissé derrière elle ses beaux jours. Sa jeune sœur, Lottie Moss, a confirmé dimanche au Mail: "Kate ne boit plus. Elle est parfaitement propre."

En plus de sa sobriété, elle a également développé une passion pour une alimentation saine. "La nourriture est vraiment importante. J'essaie de manger sainement", a déclaré Moss au Guardian. "Je cuisine, mais pas autant que je le voudrais parce que je suis occupé, mais je cuisine un bon rôti. Je fais de bons petits déjeuners - les œufs sont mon fort. J'apprécie vraiment la nourriture, la bonne nourriture, mais j'essaie manger plus sainement que je ne le faisais auparavant ".

Et elle a remarqué les avantages de son régime alimentaire plus sain. "Ma peau a meilleure mine quand je mange bien aussi. De toute évidence, si vous mangez toute cette graisse, votre peau ne sera plus aussi saine. J'ai vraiment remarqué une amélioration depuis que je mange plus" avec de la nourriture ", comme manger des salades et tout ça. Je n'avais jamais l'habitude de manger vraiment des salades. Et maintenant, je suis comme, faire du jus! " dit-elle.

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Kate Moss est la directrice créative de Decorté, une marque de beauté japonaise. (Image: Anthony Harvey / Getty Images Entertainment / GettyImages)

Régime de beauté: 'Je ne suis pas obsédé'

Considérant qu’elle est un mannequin, la routine beauté de Moss exige remarquablement peu d’entretien. Bien qu'elle ait passé des années à bronzer sur des yachts ou sur les plages d'Ibiza, Moss a déclaré à Harper's Bazaar que sa peau avait "tenu le coup".

Mais maintenant, elle en prend définitivement plus soin. "Ne vous méprenez pas, j'aime les produits de beauté plus que jamais - à mesure que vous vieillissez, vous avez plus à cacher, mais je ne suis pas obsédé," dit-elle.

Moss est également la directrice créative de la marque de beauté japonaise Decorté, et les produits de la marque constituent sa simple routine matinale. "Ma routine quotidienne est assez simple", a déclaré Moss à The Evening Standard. «Je me lave le visage avec le savon moussant Clean & Pure de Decorte, puis j'ajoute quelques gouttes de teinture vitalité à la crème intensive AQ Meliority de la marque pour vraiment hydrater ma peau.

Self Care: «Vous devez travailler»

Il semble bien que le nouveau style de vie de Moss fonctionne pour elle, et elle est heureuse de faire de son mieux pour que cela reste ainsi. "Les mauvaises choses que j'ai faites ont généralement des conséquences", a-t-elle déclaré à Harper's Bazaar. "J'ai eu beaucoup de chance à cet égard, mais vous devez vous mettre au travail."

À propos de son nouveau style de vie plus sain, Moss a déclaré à Megyn Kelly: "Je suis une bonne fille maintenant." Et ces habitudes vont au-delà d’une saine alimentation et de l’exercice. "Je me couche, je bois beaucoup d'eau, pas trop de café, et j'essaie de réduire le nombre de cigarettes. Je prends soin de moi maintenant."