Thé vert régime rapide

Le jeûne, pratiqué dans certaines religions pour renforcer la spiritualité, procure un avantage physique supplémentaire: la perte de poids. Certaines personnes associent l’abstinence alimentaire à des plans de désintoxication et de consommation de thé vert pour une perte de poids rapide. Bien que vous perdriez presque certainement du poids avec un régime liquide comprenant des antioxydants au thé vert, vous pourrez rapidement récupérer les kilos perdus..

Une petite tasse de thé vert (Image: fukudamakoto / iStock / Getty Images)

Le jeûne et la désintoxication

Le jeûne implique principalement la subsistance de liquides - jus de fruits, légumes en purée, bouillons clairs - et la détoxication nettoie votre système digestif par l'ingestion de substances variées ou par l'irrigation du côlon. Un thé vert rapide comprenant uniquement du thé vert peut être dangereux, car le thé vert ne contient pas de calories. Bien qu’il soit difficile d’obtenir rapidement une nutrition adéquate avec n’importe quel liquide, ceux contenant des protéines de lait ou de soja et les jus de fruits et de légumes sont supérieurs à ceux contenant principalement de l’eau sucrée. Un régime de brocoli et de jus de céleri, par exemple, fournirait les vitamines K, B6 et C ainsi que du potassium, du manganèse, du molybdène et du folate.

Nutrition

Si vous incluez au moins cinq fruits et légumes dans un jus rapide, vous obtiendrez des indemnités journalières pour ces aliments recommandés par le ministère de l'Agriculture des États-Unis. Si vous prépariez deux smoothies aux fruits avec deux tasses de lait écrémé, vous répondriez également à vos besoins quotidiens en produits laitiers. Inclure 4 tasses de lait et vous pouvez également répondre à vos besoins en protéines. Selon le "New York Times", vous ne rencontrerez probablement pas vos besoins en grains et en graisses avec un régime liquide, mais l'absence de céréales et de fibres de grains entiers ne vous fera pas de mal à court terme.

Thé vert et perte de poids

L'ajout de thé vert à un programme de désintoxication ou de restauration rapide peut vous aider à perdre de la graisse, en particulier dans votre abdomen. Les hommes qui buvaient du thé vert avaient considérablement diminué leur tour de taille et leur poids corporel global dans une étude menée par Kevin Maki, président d'une firme de recherche américaine, et publiée dans le "Journal of Nutrition" de février 2009. " Les antioxydants contenus dans le thé vert stimulent le métabolisme et peuvent vous aider à perdre 1 à 5,5 lb de plus en 3 à 24 semaines, selon le "Los Angeles Times".

Perte de poids

La quantité de poids que vous perdriez avec un régime rapide au thé vert dépend du nombre de calories que vous consommez. Un jus rapide peut fournir 500 à 800 calories. Si vous êtes une femme qui a besoin de 2 000 calories par jour pour supporter son poids actuel, vous pouvez vous attendre à perdre 3 livres. dans une semaine si votre rapide fourni 500 calories et £ 2,4. de graisse en une semaine si votre rapide fourni 800 calories. Les prévisions de perte de poids sont basées sur le calcul que 3 500 calories équivalent à une livre de graisse. Le thé vert non sucré ne contient pas de calories.

Considérations

Bien que le thé vert stimule le métabolisme, il est peu probable qu'il entraîne une perte de poids notable en une semaine ou moins. Et il pourrait être dangereux de rester en jeu plus de quelques jours. Un jeûne prolongé peut endommager votre cœur, vos reins et votre foie, selon "The New York Times". Certaines personnes subissent une perte de poids importante pendant le jeûne, mais ceci est généralement dû à une perte d'eau ou, si vous suivez également un plan de désintoxication, à une élimination des déchets du côlon. Le jeûne peut ralentir votre métabolisme, vous rendant susceptible de reprendre rapidement du poids dès que vous reprenez des habitudes alimentaires normales.