Régime Costochondrite
La costochondrite est une affection dans laquelle une de vos côtes - ou le cartilage qui s'y attache - devient enflammée. La costochondrite est une cause relativement courante de douleur thoracique. Dans la plupart des cas, note MayoClinic.com, la cause de votre costochondrite peut ne pas être claire, bien que certaines maladies, y compris la fibromyalgie, les traumatismes, les infections articulaires costo-externes, puissent contribuer à cette maladie. Pour mieux comprendre le rôle de l'alimentation et de la nutrition dans votre plan de traitement de la costochondrite, rencontrez votre médecin pour discuter de sujets liés à l'alimentation..
À propos de la costochondrite
La costochondrite affecte le plus souvent les adolescents et les jeunes adultes, note le Centre national d'informatique de médecine d'urgence. Cette affection est caractérisée par une douleur thoracique douloureuse prolongée associée à des accès périodiques de douleur lancinante dans la zone touchée. Dans certains cas, la douleur liée à la costochondrite peut imiter la douleur d'une crise cardiaque. Une respiration profonde et une modification de votre posture ou de votre position l'exacerbent souvent. La douleur et la sensibilité au niveau du sternum ou du sternum sont les symptômes les plus courants associés à cette affection..
Approche alimentaire
L'une des approches diététiques les plus utiles dans le traitement de votre costochondrite peut impliquer l'élimination des aliments de votre alimentation qui favorisent l'inflammation et augmentent votre consommation d'aliments ayant des effets anti-inflammatoires connus. Selon Phyllis A. Balch, consultante en nutrition certifiée, auteur de «Prescription for Nutritional Healing», les aliments riches en flavonoïdes sont particulièrement utiles pour calmer l'inflammation dans tout votre corps, notamment les épinards, les bleuets et les fraises. L'ananas et la papaye frais peuvent également être bénéfiques pour cet objectif de santé. Pensez à éliminer les boissons gazeuses, le sucre et la malbouffe de votre alimentation.
Un aliment bénéfique
Les fraises peuvent être un aliment bénéfique pour réduire votre inflammation liée à la costochondrite. Les fraises, déclare George Mateljan, nutritionniste, biologiste et auteur de "Les aliments les plus sains du monde", contiennent des nutriments appelés ellagitannins et anthocyanes qui possèdent une puissante action antioxydante et anti-inflammatoire. Les fraises sont d'excellentes sources de vitamine C et de manganèse et de bonnes sources d'iode et de fibres alimentaires. Les fraises, note Mateljan, peuvent durer jusqu'à trois jours si elles sont correctement conservées et réfrigérées.
Considérations
Si vous développez les signes et les symptômes caractéristiques de la costochondrite, ne tardez pas à chercher un traitement pour votre maladie. Dans la plupart des cas, ce problème de santé disparaîtra de lui-même, bien que les traitements conventionnels et conservateurs puissent accélérer votre rétablissement et améliorer votre qualité de vie. Pour en savoir plus sur les méthodes de traitement naturelles de cette affection, y compris l'alimentation et la nutrition, prenez rendez-vous avec un médecin naturopathic ou un médecin spécialisé en nutrition clinique..
