Informations nutritionnelles sur la pizza Costco
Costco est un magasin-entrepôt où vous pouvez acheter des articles en vrac. Une aire de restauration vous permet également de prendre une part de pizza avant ou après votre excursion dans les magasins. Découvrez le contenu nutritionnel de la pizza pour voir comment elle s’intègre à votre régime alimentaire..
Un jeune couple en train de manger une pizza au fromage sur un canapé. (Image: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Taille
Le contrôle des calories est essentiel pour perdre du poids. Les Centers for Disease Control and Prevention recommandent un déficit quotidien de 500 à 1 000 calories pour perdre 1 à 2 livres par semaine. Une seule tranche de pizza au fromage Costco contient plus de 800 calories. Si votre consommation réduite est de 1 500 calories par jour, vous obtiendrez plus de la moitié d'une tranche.
Importance
La pizza Costco est riche en graisses saturées. Un régime riche en graisses saturées provoque une substance molle et cireuse appelée cholestérol dans les artères, selon les Instituts nationaux de la santé. Une seule tranche de pizza Costco contient plus de 20 g de graisses saturées et plus de 97 milligrammes de cholestérol. Le cholestérol quotidien total devrait être maintenu à moins de 200 mg, et encore une fois, vous obtenez près de la moitié de cette quantité d'une tranche de pizza.
Glucides raffinés
Les glucides, source de carburant de votre corps, contribuent également au fonctionnement du cerveau et du système nerveux. Une tranche de pizza au fromage Costco contient plus de 70 g de glucides. Parce que ces glucides proviennent de farine blanche raffinée, ils sont considérés comme des glucides simples qui se digèrent rapidement. Les hydrates de carbone raffinés du pain blanc, du riz blanc et d'autres céréales raffinées, des pâtisseries et des sodas sucrés peuvent contribuer à la prise de poids, entraver la perte de poids et favoriser le diabète et les maladies cardiaques, selon la Harvard School of Public Health.
Attention
Le sodium est un minéral électrolytique important pour le fonctionnement normal du corps. Certains individus doivent toutefois surveiller leur consommation. Une tranche de pizza au fromage Costco contient près de 1 710 mg de sodium. Les Afro-Américains, les Américains âgés et les personnes souffrant d'hypertension artérielle devraient limiter la quantité de sodium dans leur alimentation à 1 500 mg par jour, selon le site internet de Family Doctor. Si vous vous situez dans ces données démographiques, une seule tranche vous mettra au-dessus de votre limite quotidienne recommandée.
Laitier
La protéine est considérée comme un élément constitutif du muscle en raison de sa capacité à réparer les fibres musculaires. La pizza au fromage Costco contient 44 g par tranche. Cela provient principalement du fromage, un produit laitier riche en protéines. Le fromage est également riche en calcium. Cette même tranche de pizza contient 81% de l’indemnité journalière.
Faible teneur en fibres
La fibre est une substance qui n'est pas décomposée par l'organisme lorsqu'il est consommé. Un régime riche en fibres peut réduire le risque de maladie cardiaque et de diabète et favoriser la santé digestive, selon le site Web de la clinique Mayo. Malheureusement, la pizza Costco contient moins de 3 g par tranche.
