Tarte à la citrouille Costco Nutrition

Au fil des ans, les desserts à la tarte à la citrouille ont couronné de nombreuses tables de vacances. Si vous menez une vie bien remplie, l’achat d’un dessert tarte à la citrouille précuit peut vous faire gagner beaucoup de temps. Costco est une entreprise de vente en gros avec des magasins dans le monde entier. Costco propose sa propre marque de produits, notamment de la tarte à la citrouille et du gâteau au fromage à la tarte à la citrouille. Cependant, vous devez acheter un abonnement pour faire vos achats chez Costco.

Costco vend sa propre marque de nourriture, y compris la tarte à la citrouille. (Image: Jupiterimages / liquidlibrary / Getty Images)

Les calories

En dessert, même une portion d’une tarte à la citrouille Costco est riche en calories. Une portion d'une tranche, composée d'un 12ème d'une tourte ou 4,8 oz, contient 310 calories, selon LiveStrong.com MyPlate. Une tranche de gâteau au fromage à la citrouille Costco en contient encore plus, 420 calories. Si vous consommez le régime habituel de 2 000 calories par jour, une tranche de ces desserts fournit de 16 à 21% des calories dont vous avez besoin pour la journée..

Graisse et cholestérol

Bien que vous ayez besoin de gras dans un régime alimentaire nutritif, vous ne voulez pas en consommer trop. Une portion de tarte à la citrouille Costco contient 11 g de matières grasses totales, 3,5 g de graisses saturées et 65 mg de cholestérol. Le site Web de nutrition My Fitness Pal indique qu'une portion de gâteau au fromage à la citrouille Costco contient 24 g de matières grasses totales, 14 g de graisses saturées et 90 mg de cholestérol. Avoir trop de graisses saturées et de cholestérol dans votre alimentation peut augmenter votre risque de développer des problèmes de santé, tels qu'un taux de cholestérol élevé et une maladie cardiaque. Pour cette raison, il est préférable de savourer ces desserts riches en gras seulement occasionnellement..

Glucides et sucre

Les glucides sont les amidons et les sucres contenus dans vos aliments et fournissent à votre corps l'énergie dont il a besoin. Une portion de tarte à la citrouille Costco contient 48 g de glucides avec 30 g de sucre, et une portion de gâteau au fromage à la citrouille Costco contient 47 g de glucides avec 37 g de sucre. L'American Heart Association recommande aux femmes de ne pas consommer plus de la moitié de leurs calories discrétionnaires, ou 100 calories, du sucre et aux hommes pas plus de 150 calories par jour du sucre..

Sodium

Votre corps ne peut pas fabriquer du sodium seul; vous devez l'obtenir par le biais de votre régime alimentaire normal. Toutefois, selon l'Institute of Medicine, vous n'avez pas besoin de beaucoup, pas plus de 1 500 mg à 2 300 mg de sodium par jour. Une portion de tarte à la citrouille Costco contient 370 mg de sodium et une portion de gâteau au fromage à la citrouille Costco contient 420 mg de sodium. Consommer constamment trop de sodium augmente le risque de développer une hypertension artérielle et des problèmes cardiaques.