Peut-on perdre 10 kilos avec un costume de sauna?

Pour perdre du poids, il est tentant de prendre des raccourcis. Mais la vérité est qu'il n'y a pas de moyens faciles et rapides pour perdre du poids. Les combinaisons dites de sauna n'augmenteront pas votre perte de graisse. Au mieux, vous constaterez une perte de poids due à la perte d'eau; au pire une combinaison de sauna peut être dangereuse et même mortelle.

Une femme mesure sa taille avec un ruban à mesurer. (Image: rbv / iStock / Getty Images)

Comment ils travaillent

Travailler dans un costume de sauna n'augmente pas la quantité de graisse que vous brûlez. Cela vous fait simplement transpirer davantage. Cela peut entraîner une perte de poids mineure due à la déshydratation, mais vous ne pouvez pas vous attendre à perdre 10 kilos. Le peu de poids que vous perdez reviendra dès que vous vous réhydratez.

Les dangers

Les combinaisons de sauna peuvent provoquer la déshydratation et, comme elles ne permettent pas à la transpiration de s'évaporer de votre corps, elles empêchent votre corps de se refroidir pendant l'exercice. Cela peut entraîner un épuisement par la chaleur, potentiellement mortel. À la suite du décès de trois lutteurs universitaires utilisant des combinaisons de sauna, la NCAA en a interdit l'utilisation en 1997..